南京长寿县 百岁老人揭开长寿养生秘诀.doc

南京长寿县 百岁老人揭开长寿养生秘诀健康长寿是人类自古以来的梦想,如何能做到长寿,长寿有什么秘诀,是人们一直在探讨的问题。最近,《发现》周刊接到线报,说在南京有一个神奇的地方,这里的老人寿龄普遍比其他地方要高,全县的百岁老人有20来位,百岁老人所占的比例位居南京各区县之首,被誉为南京的“长寿县”。 事实真是如此吗?这里的人真的都长寿吗?他们有什么长寿秘诀吗?带着各种疑问,近日记者来到了这里,进行了一次实地探访。 “长寿县”名副其实吗? 人口43万,百岁老人20位,按比例当之无愧。 这个长寿之地位于南京的南部,就是如今的高淳县,这里有着悠久的历史,6千年前的薛城遗址就在这里。 记者首先来到高淳县老龄办,老龄办的吴科长告诉记者,截止去年年底,高淳县80岁以上的老人数有11008位,其中80～89岁的人数为9460人,90～94岁的是1255人,95～99岁的为273人,百岁老人有20位。与整个南京相比,高淳的百岁老人比例是最多的。南京市区的百岁老人虽然有两百多位,但市区的人口比例很大,有800多万,而高淳的人口仅43万。 由此对比看来,高淳的长寿老人比例确实是全市最高的。但是,为什么这里的长寿老人比例这么高呢?这些百岁老人是否藏有什么特殊的养生秘诀呢?记者开始对这里的百岁老人进行访问,看看他们都有哪些养生之道。 难道这里有神奇的长寿之花? 不锻炼、不吃营养品,百岁老人只喜欢看花。 根据高淳县老龄办给的一份百岁老人名单,记者首先来到居住在高淳县城的吴茂金家。转了好几条弄堂,记者终于到了吴茂金家。他的家位于高淳河滨居委江南圣地,高淳的著名旅游景点――老街一带。 吴茂金出生于1907年11月,今年已经有103岁高龄。我们来的不是时候,老人正在休息。得知记者的来意后,儿媳妇叫起了吴茂金,老人坐在床上和我们聊了起来。老人面色红润,没什么皱纹,气色很好。采访中,老人微笑着打开了历经两个世纪的历史长卷。“我以前是做木匠的,由于家里穷,30多岁才娶到老婆。老伴78岁去世,至今已近30年了……”谈话中,老人声音响亮,思维清晰。很难想象一位100多岁的老人还有如此惊人的记忆力! 问到老人平时的养生之道。儿媳妇说老人不吃营养品,一日三餐都很平常,她做什么,老人就吃什么,荤素都吃,也不挑剔。老人每天的生活很固定,早上五六点起床,吃过早饭就坐到门口休息,跟邻居们聊聊天,天气好的话就出去逛逛。吃过午饭,老人就会上床休息,一直到晚上儿媳叫他吃饭,他才起来。吃过饭稍事休息老人就又上床睡觉了。 既然没有什么特别的养生之道,那么是否是家族遗传呢?老人的儿媳妇告诉记者,老人有一个弟弟,小他3岁,但在88岁的时候去世了。 既没有养生之道,也不是家族遗传,究竟是什么原因使得老人如此长寿呢?带着疑问,记者起身要离开吴茂金家,走到门口时,记者无意发现老人家门口有几盆鲜艳的杜鹃花开得正茂盛,还有一束包裹礼物用的包装纸在外面,于是顺口就问了句这些花是哪里来的。老人的儿媳妇告诉记者,说这些花都是老人要求买来的,因为老人很喜欢花,所以经常叫家人买一些花啊草的回来种,每天起来他就会坐在门口看,看了心情就很舒畅。 原来老人还有如此雅好,是不是因为这些花使得老人长寿呢? 长寿是饿出来的吗? 这位百岁老人不吃晚饭,喜欢把自己关在屋里 告别了吴茂金老人,记者又来到位于高淳县淳溪镇河城村101岁的甘美头老人家。甘美头出生于1909年10月。老人有着一双大眼睛,年轻时应该是个大美女。 儿媳说老太太平时不太爱说话,但当记者向她探寻长寿秘诀时,她很高兴地打开了话匣子。“我以前是修鞋的,常年在镇上摆摊干活,吃饭干活大都在外面,但身体一样很好。现在我每顿都要吃上一碗饭,不比你们年轻人差!”谈到兴起时,老太太甚至拎起门口一个重约50斤的盛水小缸,当面向记者演示自己的身体有多棒。 儿媳孔欢美告诉记者,老人也是长年不生什么病的,从来不用打针吃药。虽然老太太已经百岁高龄,但依然可以照顾自己的起居。而且老人很爱干净,早些年的时候总是把家里收拾得干干净净的。老人每顿饭吃得也很多,早上起来要吃一大碗稀饭,中午要吃一大碗干饭,吃菜既吃荤也吃素,不过肥肉不吃。但儿媳说老人有个特别的习惯,就是晚饭不吃。吃过午饭后,老人就会到自己的房间里休息了,一直到第二天的早上才出门,这段时间老人不喜欢人家去打扰,门都是锁上的,她在里面干什么其他人也不知道。听起来有点神秘。 老人既不锻炼,也不吃什么营养品,只是喝一点当地种的绿茶。 娱乐和好胃口也能延年益寿 一顿吃4个包子,爱吃面食爱听戏的百岁老太太。 淳溪镇西舍村的村民们都知道,他们村里102岁的倪美欢是有名的“寿星”,更是有名的“福星”。她的老伴儿19