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心理一．j健康 本期策划 缓解不安全感的非理性表现 ◎ 丛中 闻心 这种过度控制有两种表现形式，一是控制别人。在心理咨询过程中，我会经常 听到有些女性来访者坦言：“我知道自己这样做是不对的。但是有的时候，我就是要 逼着他告诉我他是爱我的，逼着他承诺永远不会离开我。只有这样，我的心才能踏实 下来……”可是这样“围追堵截”的结果只会让对方“随时都会有一种想要逃离的感 觉”。这就是恋人之间—方试图通过控制另一方维系亲密关系，减少不安全感的典型 表现。在生活中，我们常常会看到，有人为了获得某种意义上的安全而竭尽全力，但 在获取安全的过程中，却事与愿违地将自己推向了安全的边缘。 过度控制还有一种表现形式，那就是控制自己的思维和想法。在与他人交往的 时候，人们最关心的是：他是否重视我，他是否喜欢我，他是否能够接纳我，或者我 的举止言谈是否得体，我的表述是否精辟，我是否惹他不高兴了等等。在极端的情 况下，人们甚至想通过控制自己的表现，进一步来控制他人对自己的看法和做法。当 他人对自己的看法和做法不符合自己的预期时，就会感到绝望，然后再变本加厉地试 图控制自己。这样就会让自己在他人面前变得更加紧张不安，对人际关系敏感，极端 表现形式就是社交恐惧症。 囊l 蕊墨窭丞蠢羹 蠢 鑫 露黧戳 鼹圈 豳 翳鬻黧 例如，某学生上次考试前看了一=呖电影，结果考得不错，那么，下次考试前他会再 去那个影院看一场电影。如果这次没有考好的话，他就会想，这次看电影与前次有什 么不同，结果发现，这次看电影坐的不是上次的那排座位，这次的座排是单数，上次 是双数，双数比单数吉利，所以上次考出了好成绩，这次却考砸了。又如，睡觉前如果 将鞋子的方向摆正 睡眠效果就好；摆不正，睡眠效果就不好 赌场上的迷信禁忌则 更是多得惊人。赌场上不能叫“叔叔”，因为“叔”与“输”同音，不能带“书”或“梳”， 道理也是一样。所有这些，都是人们指望通过这些做法来控制、把握、支配那些个体 本来无法把握或没有信心把握的 情，以此缓解内心的不安全感。 誊 蠡黢蕴蓉建 蕊 霪翳 霜圈 爨 那天，我的咨询室里来了一个叫晓桓的男子，他是在辞掉第六份工作的时候找 到了我。他说：“五年的时间，我炒了六个老板的鱿鱼。”晓桓的六次辞职，有五次都 是在单位发生人事变化之前。每一次的工作变动，他都希望自己能够掌握主动：“在 被炒之前先下手。”通过交流，我发现，在晓桓的内心世界，隐藏着不为人知的自卑 感，他对自己的工作能力缺乏自信，每当单位出现人事变动时，他总会担心自己饭碗 1 2 2008 3 PSYCHOLOGY＆HEALTH 本期策划 心理 健康 不保，先跑开对他来说是最安全的。这样，他就不会经历被辞掉的尴尬。他的家人 说，晓桓其实是一个工作很踏实的人，每次辞职之后他的同事和领导都会表示惋 惜，但是晓桓并不相信他们对