长了白发不要染了,常吃这几样,头发慢慢黑回来会更健康.pdfVIP

长长了了白白发发不不要要染染了了，，常常吃吃这这几几样样，，头头发发慢慢慢慢黑黑回回来来会会更更健健康康 未老头先白是让很多人烦 的。而据多年的医学研究，少白头与很多因素有着关系， 如因素、生活习惯，精神压力，遗传等等。还有些还与营养不良有关系。这时调整生 活习惯，让生活变得有规律，饮食上也多吃些对头发有好处的食物，是可以有效减少 白发的。 　　防止头发早白吃什么东西好呢 　　1、马齿苋 　　马齿苋富含蛋白质和多种的维生素以及氨基酸，还有着为之丰富的微量元素铜。 缺铜是导致黑色素减少的原因。而经常吃马齿苋可以增加表皮的黑色素从而能让皮肤 光洁，对于治疗白发的效果也尤其有益。 　　2、荠菜 　　荠菜含有各种的营养物质，经常食用可以止血和明目。荠菜营养中维生素含量特 别的高如蛋白质、钙、磷、和铁以及胡萝 卜素这些等等，这些都是人体所必要的营养 物质。荠菜还能清热解毒它对防止头发的早白很有益。 　　3、莱菔子火麻茶 　　 《本草纲目》记载火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。 经常喝莱菔子火麻茶可调理人体脏腑，补脾益肾养精气，补元气防病变，抗衰老，不 仅有助肠胃帮助排便还对血液和血管特别有好处。血管畅通人也越活越年轻。 　　4、古古丁茶 　　古古丁素有“药草之后”之尊称，被中药界誉为是具有清热解毒和抗感染作用的“八 大金刚”之一。常喝古古丁茶还有“还少”的作用，“凡年及八十者，服之须发返黑，齿 落更生。年少服之，至老不衰。” 　　5、黑芝麻 　　黑芝麻是咱们日常生活中最好的乌发品之一，经常吃黑芝麻对乌发很有好处。 本文作者：美容健康