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王浩专业技术人员心理压力及其管理2012
专业技术人员 继续教育课程 专业技术人员心理健康与心理调适 ——压力及其管理 王浩 西安财经学院教授 第四军医大学博士 国家心理咨询师职业培训师 陕西省心理咨询师协会常务理事 陕西省公安厅特聘心理健康指导专家 陕西省心理健康教育和培训专业委员会专家 (TelEmail:1613934018@) 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。 ——荣格 课程内容 一、专业技术人员心理压力现状及成因 二、心理压力对人的影响 三、压力管理——如何减压？ 一、专业技术人员心理压力现状及成因 （一）心理压力现状 （二）心理压力成因 （一）心理压力现状 压力是一个人察觉到或认识到自己正面对着至关重要而又难以应对的环境要求时产生的心身紧张状态。 感觉如何 ？ — 自豪吗？ — 轻松吗？ — 有地位吗？ — 被尊敬吗？ — 对收入满意吗？ …… 工作压力小测试 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况: 从未发生——0分 偶尔发生——1分 经常发生——2分 1、 觉得手上工作太多，无法应付。 2 、觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节
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