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让男人摆脱贫血的方法 【导读】男人会贫血 ？没错 ，贫血不是女人才会患上的疾病 ，男人也会贫血。有什么方法可 以 助贫血的男人补血呢 ？吃什么补血好 ？今天我们就给大家推荐几道让男人摆脱贫血的方法的 食谱 ， 助男人好好补血让身体更健康 ！下面就为你介绍让男人摆脱贫血的方法。 让男人摆脱贫血的方法 1、红糖小米粥 材料 小米150克 ，红枣5-10颗 ，花生碎少许 ，瓜子仁少许 ，红糖10克。 做法 1备齐材料 ：小米 ，红枣 ，红糖和果仁。果仁可以整粒放入 ，也可切碎后加入。 2小米淘洗干净 ，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右 ，红枣洗净 ，去核 ，红枣肉切碎备用。 3取汤锅 ，注入适量清水 ，烧开后放入小米 ，转小火慢慢熬煮 ，待小米粒粒开花时放入红枣碎 ，搅拌均匀后继续熬煮 ，待红枣肉软烂后放入红糖 ，花生碎拌匀 ，再熬煮几分钟就可以关火了。 2、茼蒿煮肉片 材料 茼蒿150克 ，瘦猪肉50克 ，鸡腿蘑 （干 ）50克 ，枸杞子10克 调料 色拉油15克 ，姜5克 ，盐2克 ，味精1克 ，白砂糖3克 ，鸡精1克 让男人摆脱贫血的方法 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 1 做法 1茼蒿去老叶 ，洗净 ； 2瘦肉切成片 ；姜去皮洗净切丝 ； 3鸡腿菇切成片 ，洗净 ； 4枸杞用开水泡洗干净 ； 5锅内倒入开水 ，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出 ； 6另起锅倒油烧热 ，放入姜丝炝一锅 ； 7锅内倒入适量水 ，放入鸡腿菇片、枸杞烧开 ； 8再放入瘦肉片、茼蒿 ，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊 ，再 加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、 老人、孩子、身体虚弱的人 ，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤 、蹄筋汤等 ，多吃各种直接消化吸收的糊 ，对养生及疾病的治疗特别好。 让男人摆脱贫血的方法相关内容资料 ： 百度攻略天天养生 提供 ，更多精彩攻略访问 2