心慌、胸闷、心绞痛……心脏专家告诉您,记住这几个关键穴位,病.pdf

心心慌慌、、胸胸闷闷、、心心绞绞痛痛……心心脏脏专专家家告告诉诉您您，，记记住住这这几几个个关关键键 穴穴位位，，病病发发应应急急都都管管用用！！ 季是心脑血管病的高发季节，尤其是心脏问题——胸闷、胸痛、心慌气短以及心绞 痛，有三个穴位按摩能有效缓解上述症状。合理按摩穴位能有效改善并调理身体不 适。 第一个是：内关穴 内关穴怎么找？内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用 烹挹戢愠尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中 间的地方就是内关穴。 不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩 这个穴位。 具体怎么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下， 你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效 的。 没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按 摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。 第二个是：至阳穴 这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛 骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。 当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用大拇指顶着 这个穴位。 顶到什么程度呢？顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解 心绞痛是非常快的。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。 第三个是：鸠尾穴 在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是 鸠尾穴。 这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。 大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。 “膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈 的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重 要的穴位。 从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还 有一个特点，从神经解剖的角度讲，前后是一个神经节段，但至阳穴不便于自己操 作，鸠尾穴方便自己操作。 本文作者：健康每日谈1