运用高强性间歇训练法对机体各供能系统能源物质代谢的影响.PDFVIP

2005 年 哈 尔 滨 体 育 学 院 学 报 第 23 卷 　　　　　 　　　　　 　 　　　　　　　　　 第 6 期 Journal of Harbin Physical Education Institute 总 89 期 运用高强性间歇训练法对机体各供能系统能源物质代谢的影响 孙永平　刘伟光 (沈阳体育学院 ,辽宁 沈阳 　110032) 摘 　要 　采用文献资料法和实验法 ,研究了运用高强性间歇训练法运动时 ,机体的能源供给主要来源 ATP - CP 和有氧供能的 能量 ;机体承受负荷时的能源供给以 ATP - CP 代谢为主 ,负荷后的间歇期里ATP - CP 的恢复主要依靠有氧代谢供给能量。对 于适合高强性间歇运动项目的运动员 ,发展其有氧能力比发展无氧能力更为重要。提高运动员以磷酸盐系统代谢的速度耐 力性为特征的运动能力 ,可以采用高强性间歇训练法。 关键词 　高强性间歇训练法 ;摄氧量 ;有氧供能 Influence of String Intermittent Training Method on Metabolism System Shun Yongping 　Liu Weiguang ( Shenyuang Physical Training College ,Shenyang 110032 , Liaoning China) Abstract 　Through consulting documentation and experiential method ,this paper makes a research on organic energy ,which is mainly from ATP - CP and oxygen providing energy. Before training , the energy needed depends mainly on ATP - CP ,but after training the energy needed depends on oxygen providing energy. So it’s more important to develop oxygen providing energy for this kind of athletes. It also analyses what kind of ath letes can use this method. Key words 　strong intermittent training method ; oxygen absorbing amoust ;oxygen providing energy 2. 2. 2 　实验法 　用自行车功率测定仪对实验对象进行测 1 　研究目的 试。采集受试者的肺通气量进行分析 ,测定每组运动的功 间歇训练法是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间 率、摄氧量等。 歇时间具有严格的要求 ,以使机体处于不完全恢复状态下,反 3 　结果与分析 复进行训练的练习方法。间歇训练法是从 20 世纪 2O 年代 A. V. Hill 的研究开始的 ,此后许多教练员采用此方法进行训 3. 1 　高强性间歇运动的能源物质代谢 练。系统研究间歇训练法是在 60 年代 ,德国著名心脏学家赖 本文对受试者分别施加了高强性间歇和持续性运动的 因法尔和长跑教练施勤经过大量实验阐述了间歇训练法的涵