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学生心理疲劳现象透析和消除【摘要】正和学生真诚交谈，他们会告诉你许多苦恼。这些苦恼不少属于思想问题，性格问题或习惯问题。但是也有一些问题比较复杂。比如，学习中越是想听懂的越是听不懂，越是想记住的越是忘得快；总感到生活单调乏味，对什么都不感兴趣，有时，明知道该干什么，可就是不想着手；即使强迫自己集中注意，也是“眼在黑板，心在窗外”，知道自己成绩下降，可还是看到课本就厌烦。作为教育工作着，我们了解和分析后，除了加强思想政治以外，还要如何满足学生的需要，才能达到学生的心理健康。 【关键词】学生心理； 疲劳现象；心理疲劳；透视；成绩下降；学习兴趣；消除 一般说来，人们在工作学习中感受到轻度的暂时的心理疲劳还是正常的，个体要以强调自身的心理潜能来维持功能的平衡。但是如果不注意及时消除，就会加重心理紧张，失调和絮乱会日渐明显。据我们初步调查，目前具有明显症状的中学生约占20%/以上，其中女生多于男生，中差生略多于优生，高年纪学生多于低年纪学生。陷如心理疲劳的学生，轻则学习效率降低，成绩退步、自尊心、自信心受到挫折，重则出现厌学，拖拉成性，好激动，抑郁多疑，甚至逃学，结伙对抗。过度的心理疲劳还会导致心理疾患。据现代医学统计，人体疾患中有30%/纯属心理因素造成。 中学生心理疲劳现象的成因是复杂的。原因之一是过度的学习压力。大多数中学生长期处于单调繁重的脑力劳动和体力劳动之中，其辛苦程度是多数成人不及的。原因之二是某些理论和现实的反差现象。社会的某些不良状况和中学生接触社会的肤浅，使他们感觉不出刻苦学习的重要，体会不到遵从教诲的乐趣，产生了怀疑、厌倦。原因之三是由于现代中学生不良的心理品质，如依赖性强，耐挫力差，孤芳自赏，宽以待己，严以责人等等。 作为教育工作者，我们在了解分析这一现象的成因之后，除了加强思想政治以外，还要研究如何满足中学生心理上许多正当的发展需要，以维持中学生的心理健康。 一、肯定的需要 善于肯定别人是一种美德，希望别人肯定也是人之常情。中学生的自我发展仍处在模仿和探索时期，其行为的价值要受到同龄人的肯定方能体现。积极的肯定能使他们体验到成功和满足，带来愉快和欣喜，鼓舞着新的行为和新的期待。特别是中差生，肯定得越及时、越具体越能引发内驱力。可是我们在工作中总是批评多于肯定，有意无意地忽视中差生的点滴努力，细微进步，使他们常常处在失望、孤独、自责之中。 二、自主的需要 别人的肯定与“自我”形成是相辅相成的。中学生的自我意识的增强，“成人感”的出现，中学生的潜意识中希望与父母、老师等交往，自我的观念、主张、兴趣等能得到赞同，以实现存在的价值。如果我们无视这一点需要，絮絮叨叨，管头管脚，以居高临下之势喝道“谁听谁的”，这是最遭中学生反感，最易引起消极、烦躁、逆反心理。优秀的老师和家长总是采用“商量”的方式，体谅他们，信任他们，爱护他们，在自主的实践中认识自我，完善自我。 三、参与的需要 生理的剧变和心理的发展，使中学生从体格到意念都感觉到自己是最有强力的“新生的一代”，活跃自信，跃跃欲试。可我们老师不给予他们机会，或者没有精心选择机会，过高、过低的要求不适合他们的参与能力。我们家长对子女试图参与家庭、社会生活的尝试一概拒斥，喂恐耽误学业。其结果，有的将其深深锁闭，变得冷漠、挑剔，有的躲避家庭和学校，在不良行为中使参与欲获得满足。 四、轻松的需要 中学生的心理虽在发展，毕竟很不成熟，其乘受力远远不及成人。长期的紧张和焦虑必然使其心理功能失调。因此，对学生学习、活动时间的安排因张弛有度，减轻精神劳乏；教学内容的要求应灵活一些，从每个学生的实际出发；教者的情绪应松弛一点，切忌突然袭击。此外，集体活动要丰富，环境布置要美观，这都能促进轻松愉快心理的满足，使持久的学习成为可能。 五、亲善的需要 人需要集体，在一个良好的集体中，个人克服困难的勇气和信心会成倍增长，同时，良好的集体行为也会对个人产生巨大的吸引力。可是这样的需要往往被老师忽视了。有的学生由于暂时落后而自卑，疏远集体，情绪低落。而老师常常忽视人际关系的沟通、调整，有时连师生之间、父子之间情感的维系也极度脆弱。而当一些学生同集体、师长亲善的需要得不到满足之后，产生逆反心理，种种疾患极快地弥散开来。 以上所列这些需要都是学生正当的发展要求。如果我们的教育手段，教育方法都能从满足这些需要出发，如果我们的思想工作都透过行为窥视到某一需要的匮乏，因势利导，那必将有助于消除学生的疲劳，有益于他们的身体健康。 参考文献：陆踊、学生心理疲劳现象透视，《江苏教育》，1992年2月。 1