江西省体育院校学生易发生运动创伤对策探究.docVIP

江西省体育院校学生易发生运动创伤对策探究在体育教学和体育活动中，发生运动创伤是较为常见的，同时要防止运动创伤的发生是学生学习新知识的一项重要保障。在体育运动中创伤的产生也各有其特点，根据运动创伤产生的原因、发病规律来预防运动创伤的发生，也能更有效的达到治疗损伤的目的，无论何种体育运动项目的创伤都能给创伤者造成生理和心理上的痛苦，同时也影响学业，运动创伤是我们重视和关注的焦点。本文通过对体育院校学生运动情况的调查分析，试图为体育院校的学生易发生运动创伤的解决对策提供参考依据。 1.研究对象与方法 （1）研究对象：抽查江西省高校体育院校2004――2006级学生100人。平均年龄20岁。 （2）研究方法：问卷调查法：①对学生运动创伤的时间、创伤性质、创伤部位、造成创伤的项目、以及引起创伤的原因等各要素进行问卷调查方式，向体育院校学生发放运动创伤调查表100份，回收100份，有效问卷95份，回收率100%，有效率95%。②文献法：参考有价值、有权威的文献。 2.结果与分析 （1）易发生运动创伤的体育活动类型（图1） 从调查结果可以看出，学生运动创伤主要发生在课外体育活动期间，由此可见，加强对学生安全和自我保护能力的培养，让学生掌握各项技术的科学训练方法是体育院校学生教学的一项重要任务。 （2）产生运动创伤的类型（表1） 调查表明，发生运动创伤主要有扭伤、挫伤、撞伤、慢性劳损、擦伤、拉伤、骨折等这种损伤主要发生在对抗性较强的体育项目中。如：散打、篮球、足球、跆拳道等运动中，因相互踢打、撞击等。轻者是皮下组织损伤，重者韧带纤维断裂，引起关节脱位，软骨损伤等。 （3）体育院校学生发生运动创伤的主要项目（表2） 体育系学生喜欢散打、跆拳道、篮球、足球、田径、排球、网球和羽毛球、乒乓球等等体育项目，而参加体育活动项目人数和损伤是成比例的，调查发现对抗性较强的体育项目，如：散打、跆拳道、足球、篮球等项目发生创伤较多。 （4）体育院校学生发生运动创伤的原因（表3） 准备活动不足和对运动损伤认识不够以及技术动作错误是造成体育系学生受伤的主要原因，另外也有身体素质、场地、气候和自我保护等其他因素。 （5）体育院校学生防止运动损伤的对策（表4） ①加强安全教育，提高学生对预防运动创伤的认识。调查结果表明：体育教学或活动中发生的运动创伤常常是在思想上麻痹大意，没有采取必要的预防措施以导致运动创伤发生。体育教师要根据学生的解剖、生理与心理特点，把安全教育作为教学中的重要内容，在教学中，要根据各项教材的技术特点及时向学生进行安全教育，并提出具体明确的预防要求，使学生在思想上重视运动创伤的预防并懂得运动创伤的预防措施。 ②做好准备活动。调查结果表明剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动的内容，要根据教学训练和比赛的内容而定，既有一般性准备活动，也要有专项活动，使准备活动最后部分的内容与课的基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习，还有准备内容要注意多样化，避免单调。准备活动的量要根据学生的特点，气象条件，教学训练或比赛情况而定，一般认为，兴奋性较低锻炼水平较高，运动持续时间短或天气寒冷时准备活动的强度可稍大一些，时间可以稍长一些。已伤部位的准备活动要谨慎小心。全套准备活动要循序渐进。准备活动的量以身体感到发热，微微出汗为宜，准备活动的结束距正式运动之间的时间不宜过长，以1―4分钟为宜。在运动中若间歇时间过长或教训练专项时，都要补做准备活动。 ③认真检查场地和器材。调查结果表明要认真地对运动场地，器材设备及个人的防护用具进行安全卫生检查，对体育教师来说，场地器材就是教学的武器。因此，要精心管理，经常检查、维修，特别是在课前要进行检查，及时排除不安全因素，做到心中有数，防患于未然。同时要教育学生不穿过紧、过松服装和高跟鞋、皮鞋、硬底鞋参加体育锻炼，并逐渐养成习惯。 ④加强全面身体素质训练。调查结果表明进行全面身体素质训练，提高自我全面身体素质水平，提高完成动作练习的基础，是预防损伤的保证。由于自身体能或体力差引起的运动受伤，是运动损伤中占比例较大的，同时也是我们在学习和训练中难以一时解决的问题，因此在平时练习中，应该对自我进行运动负荷，运动强度的合理调控，并重点发展自身的运动灵敏性，耐力、力量、柔韧性、平衡性、协调性、以及跑、跳、投等身体素质和基本的活动能力，贯穿整个活动中，这样做不但对防止运动损伤有直接作用而且对自我长期身体发展有明显的效果。 ⑤加强保护和自我保护意识。调查结果表明保护和自我保护是预防损伤的重要手段，要想在运动中完全避免冲突、摔到、跌落等是非常困难的。因此要引导学生，加强自我保护