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高校学生的主要压力及减压路径探索 　　摘 要：就业压力、经济压力、学业压力、自理压力这四方面的压力是近年来高校学生的主要压力。在对大学生群体存在的压力现状及压力源进行剖析的基础上，提出可以通过拓宽就业渠道、采取多种方式助学、改革考试方式和教学方法、加强自身能力训练等有效方式，全面破解高校学生的压力。 　　关键词：高校学生；主要压力；减压路径 　　中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2017）01-0143-03 　　大学生，一个藏在象牙塔中的社会特殊群体，因其具有年龄较轻、知识丰富、社会期望值较高的特殊性而备受人们的关注。然而，有谁能想到，高校学生也承受着巨大的压力。从近年来发生在高校的一些校园悲剧可见一斑。比如跳楼、杀人、厮斗、作弊、退学等现象时有发生。究其原因，是因为一部分大学生不堪压力所致。这些压力集中表现在就业、经济、学业、自理四个方面，这些就像四座大山，压得部分大学生喘不过气来，使其不堪重负，举步维艰。 　　一、大学生的压力现状 　　“蓝瘦”“香菇”是最近在网上火爆的网络用语，很多大学生在微信朋友圈里使用，来描述自己的心情。那么，是什么压力导致大学生产生这种心理呢？在一项对全国12.6万名大学生的调查显示，其中20.3%有心理问题。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40%[1]。另有广州市精神病院统计数据显示，在社会人群中有心理疾病的患病群体竟高达10%，而大学生群体中这个比例更高些，竟然达到了20%～30%左右。 　　虽然大学生生活比较丰富多彩，但是，大多数大学生还是生活在“三点一线”上，教室、饭堂、宿舍是他们生活的坐标，长期以来，他们的精神保持一种紧张的状态。如果不能及时调节，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。 　　许多学生感觉到，刚到大学还觉得新鲜，但是时间久了，不知为什么就产生了枯燥乏味的感觉。其中，主要是心理问题。除了学习、高年级学生还有就业压力，贫困学生有经济压力，有些学生还面临着交际困惑。这些问题无形中考验着每一个人，于是不少大学生就产生了心理问题。然而，在我国，由于大学心理服务起步较晚，从事心理服务的专业型人才不多，以兼职居多，排解心理问题主要靠辅导员。可是大学的辅导员任务重，行政事务繁忙，又不是专业心理工作人员，所以有些力不从心。特别是在民办院校，这种情况更为严重。高校虽然设有心理咨询室，但是大学生却很少问津，发现心理问题主要靠筛查和教师及学生反映，有时候发现时已很严重了。 　　二、大学生的主要压力及压力源剖析 　　那么，当前大学生主要有哪些压力呢？从目前高校学生现状来看，当代大学生所的压力主要体现在四个方面：就业压力、经济压力、学业压力、自理压力。 　　（一）面临的就业压力 　　近年来，随着大学招生规模的扩大，学生的就业压力也越来越重。据有关权威部门发布的数据，2016年高校毕业生人数达到765万人，超越2015年的749万人，高校毕业人数创历史新高，被人戏称为“史上更难就业季”。有的学生，父母拿着多年的积蓄为其交学费。特别是一些南方的民办大学，收费竟达一年1万多元。加上一些生活开销，四年大学要花费七八万元，甚至近10万元。然而，毕业了却面临着找工作难问题，“一毕业就失业”被传为笑谈，有的大学生在城市勉强找到一份工作，但是去掉高额的房租，工资所剩无几，仍然还是伸手向父母要钱来补贴家用，成为了城市的“蚁族”。很多大学生步入高年级后，特别是进入实习期后，为就业问题开始头痛。那么，给大学生带来的就业压力究竟来自何处呢？原因有四：一是高校扩招，大学生人数的上升。也就是说，高等教育已经走向平民化，过去的“天之骄子”如今已成“平常庶民”。二是大学生喜欢在城市“扎堆”，“宁要城市一张床，不要农村一间房。”其实，农村和基层有广阔天地，可以大有所为。然而，大学生往往就?I期望值太高，总认为城市有自己的一席之地，所以这种思想误区导致就业竞争力加大。三是随着国家实力的增强，“海归”出现回流加快趋势。再加上新生代农民工大量涌入城市，也给大学生就业带来竞争压力。四是经济结构转型升级导致用人质量的提高。出于环保，一些污染严重的中小企业被关闭。企业用人也提高了门槛，岗位与新增劳动力数量和质量严重不匹配，致使大量高校毕业生“高不成，低不就”。大学生不像农民工，又脏又累的活不愿意干，所以时常处于观望的状态。 　　（二）承受的学业压力 　　说起学业，大学阶段与小学、初中、高中阶段的学习模式有很大的不同。因此，大学生学业压力问题实质是在基础教育阶段学习模式向高等教育阶段学习模式转换的生命历程中，原有的学习模式已经失效，而新的学习模式还没树立，导致学习适应不足的结果[2]。在大学中，学业压力来自于三个方面：第一，随着近年来就业压力的增大，许多同学