春眠不觉晓探秘黄宇祺小组.ppt

“春眠不觉晓”之“中/阳气不足” 分析：春天气候潮湿，那么，从中医的角度来看，会使得人“中气不足”，导致疲劳；同时，经过寒冬，会“阳气不足”，也会使人困乏无力。 总结 “春眠不觉晓”并非作者杜甫的随意之语，而是蕴含了生活以及科学的道理。 在生活中，许多看似不起眼的小事却可能隐藏着鲜为人知的秘密，我们要善于发现、探索。 提问 请问，你有没有什么办法应对春困？ 整理答案 睡眠调节，运动调节，科学膳食，养生食品， 刺激法，运动法，兴奋法，饮水法，去聊天， 穴位按摩法，早睡早起，视觉刺激，找经理， 饮食调摄，科学用脑，合理饮食，绿色养眼， 踏青健身，爱好怡情，调控情绪，茶和咖啡， 香氛饰品，去洗手间，想心事，打电话， 谢谢大家 提问时间 * * * * * 心理学： * * “春眠不觉晓”探秘 ——科学如此多娇 黄宇祺小组 小组分工 组长： 黄宇祺 收集资料 PPT 演讲 组员：庞俞龙 收集资料 PPT 黄肃 收集资料 PPT 陈龙 收集资料 书本介绍 《科学如此多娇》如同一曲耐读的人文颂歌。作为一本科学散文集，《科学如此多娇》的笔触就像巨型章鱼的触手，在科学和文学艺术的海洋里任意浮游，将天地万物恣意抚摸，把科学与文艺熔于一炉。 选题理由 《春晓》是我国古代的一个十分著名的文学作品，不仅读起来朗朗上口，而且也蕴含着几分科学道理，那么，为什么“春眠”会“不觉晓”呢？我们组就要从生理学，心理学，天气气候这几个角度来研究问题。 生理学 “春眠不觉晓”之“春困” 气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。 分析：原来啊，“春眠不觉晓”是“春困”的原因，主要是季节变换带来的生理反应，当然，也有其他原因，比如疾病等等。 “春眠不觉晓”之“大脑供氧不足” 寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液减少，随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会变得嗜睡，总觉得睡不够。 “春眠不觉晓”之“大脑供氧不足” 分析：这里详细地分析了由于气温变换引起的“春困”：由于气温变换引起的一系列人体的反应，使得大脑供氧不足，使得人嗜睡。 “春眠不觉晓”之“生物钟紊乱” 听说过“生物钟”吧？它是你体内的一个无形的“钟表”，就是它控制着你什么时候困了需要睡觉，什么时候自然醒，什么时候需要吃午饭，什么时候需要解手。生物钟控制着人体生命活动的内在节律性，它不受大脑的控制，而是根据人体对于自然的感应形成的。春光照射会打乱人体对时间的感应，因此，也就直接影响了人的睡眠质量和睡眠时间。 “春眠不觉晓”之“生物钟紊乱” 分析：“生物钟”这个虚无飘渺的东西的确存在，然而，这个潜在控制着你作息的东西会被春光干扰，也就会影响到你的睡眠。 心理学 “春眠不觉晓”之“精神波动大” 在精神领域流传着一句话：“三月四月傻子忙”意思是在春天里，昼夜温差大易引起精神波动，因此，精神疾病发病率有所增加，而引起“春困”在心理上主要的原因有“对季节变化敏感”和“想逃避现实”。 分析：在春天，“春困”不仅是生理原因，还有精神波动大引发的心理问题，在心理方面，主要有两种原因，后面会具体介绍。 “春眠不觉晓”之“对季节变化敏感” 如果仅是对季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用各种方法提神醒脑。 分析：在“春困”的心理方面，其中一个原因，便是这个“对季节变化敏感”这个较正常，相较另一个更简单，还讲到了应付方法：补充能量，提神醒脑。 “春眠不觉晓”之“想逃避现实” 因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。心理专家分析，当人需要逃避一些事情时，潜意识中会自动做出反应，通过某种方式保护自己，如生病、睡觉。睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨，因此，睡觉成了有的人潜意识逃避现实身体的防御机制。可以通过学会自我暗示、自我放松的方法解决。 “春眠不觉晓”之“想逃避现实” 分析：这是心理学的另一个方面：“想逃避现实”，这种情况在春天尤其容易出现，而且解决方法也不寻常：自我放松、自我安慰。 气候 “春眠不觉晓”之“不适应温差” 冬天天气寒冷，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋的信息增多，人