情绪管理第二组.pptx

大学生情绪管理;情绪; 大学生常见情绪困扰; 案例展示与分析; 一个集宠爱于一身的独生女，雯雯的父母很疼爱她，雯雯的初中和高中时期，她都是走读生，因为这样雯雯不用学习地那么辛苦。然而，雯雯考了一个离家较远的一所大学。开学时，雯雯的爸妈都放下工作来送她。看着美丽的校园，和开学时热闹的景象，让雯雯不由自主地期待着在这所校园里面的生活。雯雯的爸妈帮她提着大行李箱到她所分配的寝室里。并且把她所需要的东西都准备好了，以及把床铺好了才和雯雯道别并嘱咐要好好照顾自己。; 然而，在这个学校的三个月内，雯雯感到很孤独，不管上课吃饭都是自己一个人。在寝室里，雯雯很不习惯和别人住在一起，有点抱怨寝友们太吵闹了和寝室里挤。面对来自不同地方的同学，雯雯也很少和她们说话，彼此不熟悉。随着课程，作业越来越多，雯雯也不敢问老师，也不好意思问同学所以很多作业不会做，因此非常担心期末考试，内心很焦躁并且也倍感孤单，觉得自己不知道做什么，忍不住给父母打电话，但一挂电话，就感觉自己与这个世界格格不入，整个世界只剩自己一个人。当看着别人成帮结队的一起玩耍，自己就会很羡慕。; 在忙忙碌碌地度过几个星期后雯雯就去了学校的心理咨询室询问医生。最后，雯雯明白了问题的所在，并及时调整了自己的心态，不在用悲观的视角去看待事情。无事时，听些音乐，舒缓心情，宽容同学们，谅解她们，但自己也要努力地克服自己的缺点。;能不能对惹你生气的人发怒？;;;;;讨论; 有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。 ; 父亲握着他的手，来到后院说：“你做??很好，握得好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前得样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。 ; 人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 ;;郁闷的定义;张某，一名大一新生。高中时数学成绩优异，然而到了大学，却发现自己上微积分课时经常听不懂老师所讲的内容，于是时有走神，愈加无法跟上课程进度。在他的日记中出现了这样一段话：每天都睡不着，一有声音就整夜失眠。每次老师的课程跳跃度太大，尽管我尽力去做了预习，依旧无法跟上进度，一想到一个月后的期中测评，就头疼地辗转反侧。本想说，睡不着干脆挑灯夜读，结果第二天不但上课迟到还精神不济更加听不懂课程了。唉！郁闷！;分析;建议;谢谢观赏