沙建中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表.doc

沙建中心小学跳绳社团活动记录表 时间 第1周 地点 操场 活动内容 单人连续跳正 1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、比赛进行单人连续跳反 1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、比赛进行1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。花式跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 跳单绳的基础上，加入单脚跳。分组比赛。花式跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳。 操场 活动内容 双人跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。双人跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 单脚跳热身。 两人一组同上。绑跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 绳一头绑脚上、做单脚跳双人绑跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。双跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 单绳跳热身。双飞跳单双飞跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 单跳热身。单跳时穿插双跳跳长绳穿八字1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。跳长绳穿八字1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散练习，教师巡视指导 6.带领学生放松，教师小结，宣布下课 分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳长绳穿插跳1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动 2.讲解所学的内容，并做相应的示范 3.学生集体模仿练习，教师检查 4.教师小结优缺点，并再次示范练习 5.学生分散