养生及自家防治法过敏性鼻炎.docVIP

养生及自家防治法过敏性鼻炎今年春天，张女士和全家外出郊游，回家后便觉得鼻痒，然后便开始打喷嚏、流鼻涕。起初她以为是感冒了，但接连一周症状也不见好转。后来，她去了医院，医生诊断她患了过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，打喷嚏、鼻痒、流涕和鼻塞是最常见的四大症状，按发病时间不同分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎多在春秋两季发生，春季为多，通常的过敏源为花粉、柳絮等，也叫“花粉症”，多与室外的环境有关。常年性过敏性鼻炎则发病无明显季节性差异，其过敏因素包括尘螨、霉菌、动物皮屑、草木花粉、食物及其他化学物质等，多与室内的环境有关。 过敏性鼻炎者 应正确区别鼻炎与感冒 过敏性鼻炎的初起症状与感冒有相似之处，如鼻内发痒、眼睛及咽喉处发痒、阵发性或连续性打喷嚏等。同时，过敏性鼻炎患者还可伴有一系列并发症状，如持续性鼻堵塞时由于张口呼吸可以引发喉咙干燥、疼痛；合并有鼻窦炎时可引起头痛、失嗅、口气异味；合并鼻息肉时，使鼻腔堵塞不能缓解；并发过敏性哮喘可引起憋气、呼吸困难甚至过敏性休克。 以下方式可将过敏性鼻炎与感冒区分开来：感冒通常会伴有咽喉痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象，通常不伴发烧等全身症状。 有的过敏性鼻炎患者自行买感冒药服用后，短期内症状得到缓解，以为自己患的是感冒。其实，真正的原因是大部分感冒药都含有抗过敏成分，所以过敏性鼻炎患者服用后症状暂时可能减轻，但几天之后，鼻炎症状会再次来袭。所以，如果出现流鼻涕、打喷嚏超过一周的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。 过敏性鼻炎者 应注意平素养生 人不可能离开环境而生存，那就必须适应环境。气候的变化不是人所能控制的，所以要对可预见的或者已见到的刺激及时回避。季节性过敏性鼻炎患者在春秋季节要减少外出，在室内时应关闭门窗，以减少与外界花粉等的接触。常年性过敏性鼻炎患者要改善居室环境，不养猫狗，换掉地毯、羽毛被褥，减少室内尘土，保持室内通风。家中的被褥、毛毯多放置到阳光下暴晒，以杀灭尘螨等。过敏性鼻炎患者平时应少食用冰凉食品或较寒性的食物如冷饮、冰淇淋、可乐等，多食用含维生素C及维生素A的食物如菠菜、大白菜、胡萝卜等。还可食用生姜、蒜、韭菜、香菜、糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆等暖性食物。在空调环境中待的时间不宜过长，不宜直吹电风扇。冷天早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时注意防寒保暖。 过敏性鼻炎者 自家防治应规范 1.外治法：取防风10克，白芷10克，苍耳子5克，辛夷10克，乌梅10克，五味子10克，共研成末儿，置于小瓶内。时时嗅之，亦可用棉球裹药末儿，塞于鼻内。也可准备辛夷、双花各15克，蒲公英10克，地丁10克，防风10克，蝉蜕5克，黄芩10克，牡丹花、菊花、白鲜皮、白附子、桂枝各8克，将以上药物加水煎取500毫升药液，趁热熏鼻。熏时应尽量深吸气，以使蒸气可进入鼻腔内。待药液温后用药液冲洗鼻腔，每日熏洗3次。 2.自我按摩：自我按摩也不失为一个好方法。可先将两手大鱼际摩擦至热，再贴于鼻梁两侧，从鼻根至迎香穴反复摩擦至局部发热为止（约按揉60次?100次）。 3.食疗法：取生芪30克，党参、山药、枸杞子、白术各15克，当归、川芎各10克，鸡腿两个。以上材料同煲至肉烂为度，停火时倒入黄酒2两。每晚临睡前喝一小碗，可适当加酱油、白糖调味。 1