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女士如何延迟衰老?女人一旦青春不在再昂贵的首饰，衣服，护肤品对无法挽回的。但是岁月不饶人。时间在女人的脸上总是停留的如此短暂。肾虚就是女人衰老的最大的杀手。很多女性都想延缓衰老,但是对这方面的知识,都是了解得很少.女人如何延缓衰老呢？为了帮助大家更全面地了解自己,了解自己,才能知道自己到底需要什么，对症下药，从而更好的永葆青春。补肾是关键！ 中、老年女性。女性30岁以后体内的雌激素水平逐渐下降，更年期下滑到正常水平的15%,雌激素的下降会导致一些问题如失眠、脱发、月经不调、色斑、性生活质量下降、骨质疏松等症，如果你年龄超过30周岁，并有以上的症状，那么你很有可能是缺乏雌激素了。患病人群。心血管病人群;骨质疏松症;女性更年期。 女士如何延迟衰老?相信很多的朋友都会发现生活中同龄的女人比男人衰老的快，这是什么原因呢？这就是因为女人的身体没有男人的强壮并且婚后大部分都要承担繁衍后代的重任，生孩是大家都知道是非常伤身体的。尤其对肾脏的伤害都是非常大的。这也是为什女人生孩子以后脸上会长斑的原因了！ 补肾专家建议你用纯中药的【圣力.宝.正元胶囊】治疗女人肾虚效果非常的不错，并且对身体没有毒副作用与依赖性。 更年期出现的症状减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。对无更年期症状的妇女，服用大豆异黄酮胶囊，能长久的保持青春活力，长期或终身不出现更年期的症状; 服用以后可以使你的皮肤转为光滑，明亮，恢复弹性，面色靓丽;情绪好转，睡眠改善，精力充沛，体重减轻;脸色红润，乳头，乳晕色泽变浅，部分女性出现乳房发胀，乳房比以前饱满，皮肤细腻有弹性。 女士如何延迟衰老?阴道分泌物增加，失眠，便秘明显改善;疲劳感明显减轻。妇科炎症明显减轻，夫妻生活质量提高。月经正常，色斑消失。头脑清晰，记忆力增强，腰腿不痛，消除更年期综合症，绝经期推迟。 中年饮食应该注意什么呢？ 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 女士如何延迟衰老?这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 女士如何延迟衰老?一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 女士如何延迟衰老?女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。