第十六章因人养生.ppt

因 人 养 生 人类本身就存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同，这就要求我们在养生的过程中，因人施养，才能有益于身心健康，达到益寿延年的目的。  胎 孕 养 生 婴幼儿调护 婴幼儿调护 一、生理特点： 1.脏腑娇嫩，形气未充：小儿时期机体各系统和器官的形态发育及生理功能都处在不成熟和不完善的阶段。 小儿时期的机体柔嫩，气血未充，脾胃薄弱，肾气未充，腠理疏松，神气怯弱，筋骨未坚等特点是“稚阴稚阳”的表现。现代中医儿科界认为：“稚阴稚阳”既是小儿的生理特点，也是小儿病理基础，而生理特点是前提，没有“稚阴稚阳”的生理特点，就不可伴有“肝常有余，脾常不足”的病理特点。 婴幼儿调护 2、生机蓬勃，发育迅速：小儿在生长发育过程中，无论在机体的形态结构方面，还是各种生理功能活动方面，都是在迅速地、不断地向着成熟完善方面发展。年龄越小，这种发育的速度愈快。 古代医家把小儿生机蓬勃，发育迅速的特点概括为“纯阳之体”，并认为“阳气在生理状态下是全身的动力，在病理状态下又是抗病的主力”，在临床上处处以维护阳气为首要任务。 婴幼儿调护 二、固护脾胃 小儿处在生长发育阶段，生机蓬勃，对水谷精微的需求十分迫切，全赖后天脾胃的滋养，但小儿脏腑娇嫩，脾胃机能尚未完善健全，这就形成了脾胃功能薄弱与机体对水谷精微需求迫切的矛盾状态，即“脾常不足”。在健康状态下，脾胃能适应机体生长发育对水谷精微的消化和吸收，这是因为脾常不足的生理状态不是静止在一个水平上，而是在不断地向健全完善的方向发展，同时，“脾常不足”又是小儿好发脾胃病的内在因素。 婴幼儿调护 1、母乳喂养: 母乳含新生儿生长发育所必需的各种营养成分，营养丰富，蛋白质、脂肪和糖的比例适当，而且容易消化吸收。 母乳中含有丰富的免疫球蛋白，尤其是初乳中含有大量的免疫物质及生长因子，对新生儿生长发育和抗感染十分重要。 母乳量随着婴儿的生长而增加，乳汁温度与泌乳速度适宜，喂养方便而且经济。 母乳中钙磷比例适宜，易于宝宝吸收，较少发生低血钙症。 母乳喂养有利于增进母子感情。母乳喂养使母婴有更多的肌肤接触，通过母亲对新生儿肢体的触摸、亲吻、拥抱以及哺乳过程对新生儿各种感官的刺激，都是对新生儿最早的智力开发。 婴幼儿调护 2、及时添加辅食 从少到多：添加辅食时，应让宝宝有一个适应过程，如添加蛋黄应从1/4开始，5-7天无不适反应可增加到1/3、1/2，逐渐加到1个。 从稀到稠：从乳类开始，先添加稀粥，再增加软饭。 由细到粗：如菜汤到菜泥，等宝宝乳牙萌出后，可试喂碎菜。 有一种到多种：等宝宝习惯一种食物后，再添加另一种食物，不能同时添加几种。 在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加：由于婴儿在饥饿时容易接受新食物，在刚开始加辅食时，可以先喂辅食后喂奶，待婴儿习惯了辅食之后，再先喂奶后加辅食，以保证其营养的需要。 观察宝宝大便：了解消化情况。 婴幼儿调护 3、培养良好的饮食习惯 每次吃饭前要让孩子用肥皂仔细洗手，让孩子坐稳，细嚼慢咽。不要让宝宝边吃边玩，边说边笑。 饮食要定时，按顿吃饭，不吃零食，一般安排每日三顿正餐，上、下午有一次加餐，每顿饭间隔4小时左右，如果每天按这种规律进餐，孩子就会养成按顿吃饭的好习惯。 教育孩子吃各种各样的食物，不挑食，不偏食，以保证孩子获得全面的营养。 孩子的饮食要定量，家长对孩子特别爱吃的食物要予以适当的限制。 小儿模仿性强，在吃饭时家长不要谈论某种食物的优劣，以免养成孩子挑剔饭菜的习惯。 不要在吃饭前或吃饭时责备孩子，以免影响食欲。 吃饭要限时，不能边吃饭边看电视。 婴幼儿调护 4、慎避生冷 脾为太阴，为阴中之至阴，喜温而恶寒。若因调护失宜，腹部中寒，以致寒邪内侵，凝滞气机，不通则痛，因痛而啼。由于夜间属阴，阴胜则脾寒越盛，故啼在夜间。 小儿为“稚阴稚阳”之体，若喜食生冷之品，最易损伤脾阳，而见腹痛、腹胀、腹泻等疾病。 婴幼儿调护 5、谨慎用药 清热解毒之品均药性寒凉，慎重选用清胎毒、喝凉茶的习惯。 合理使用抗生素。 减少退热药物的应用。 积极倡导“绿色医疗”。 婴幼儿调护 三、固护肺卫 肺主气，司呼吸，天人合一的最大特点体现在肺的呼吸作用。肺不断从大气中吸入清气与水谷之气合成宗气以“贯心脉而行呼吸”，同时排出浊气，这一功能贯穿生命全过程。 但天气中并非时时都是清气，每因人为的污染、运气的变化致六淫邪