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五、拋物救助法拋擲物 救生圈、救生繩、油桶、水桶、釣魚用冰箱。 使用時機：溺者距離岸邊較遠，採用快捷的拋擲法。 救助方法： ?1、直接拋擲法：如救生圈、球套、油桶、內胎，任何漂浮物，直接脫手的拋給溺者，先便溺者自救，然後再設法救助他。 拋物救助法拋擲物 2.繩索拋擲法：如救生繩繫一浮物或者救生圈上繫一繩子，或者是其他漂浮的工具，用繩子連接均可拋擲救助溺者。 涉水救生 一、人鏈援助法： 二、攜帶浮具救助法： 三、划船救助法：　　能划小船去救助是最安全可靠的方式。 划船救助要注意下列事項： 1.接近溺者時，要用船尾接近。 2.在河川中水流很急的地方，用槳遞給溺者，將其拖到船尾上船。 3.如果溺者無力上船，不必勉強拉他上船，在水中拖救較為安全，拖到岸邊再設法救助。 4.利用船上的救生器材拋擲使溺者自救後，再救他上船，是更安全快速的方法。? 有安全才有快樂的水上活動 謝謝聆聽 敬請指教 水域遊憩活動警示旗幟 「水域遊憩活動警示旗幟」之適用範圍以提供游泳等海灘活動，並設有救生人員專責守望之水域為原則。 旗幟之懸掛由該水域設置之救生組長視水域狀況判斷水域管理原則並懸掛適當之旗幟。 「水域遊息活動警示旗幟」分為四種，其色彩、形式、代表意義及懸掛原則分別如下： 可以在兩支紅黃旗之間游泳  色彩形式：上紅下黃，四角旗。 代表意義：救生員守望範圍，得於水域開放時間內，在兩支紅黃旗之間游泳。 懸掛原則：泳區開放時，懸掛於泳區範圍兩側邊界各一支。 建議尺寸：90cmX120cm 危險！請勿下水。 色彩形式：紅色三角旗。 代表意義：水域關閉，危險！請勿下水。 懸掛原則：因各種氣象因素、突發狀況或其他管理上之因素必須關閉泳區。 建議尺寸：90cmX120cm 當心！注意安全。 色彩形式：黃色三角旗。 代表意義：當心！水域狀況不佳，游泳特別注意安全。 懸掛原則：水域狀況並非平靜，不善泳者及老幼婦孺須特別小心。 建議尺寸：90cmX120cm 水域開放，適宜游泳 色彩形式：綠色三角旗。 代表意義：水域開放，適宜游泳。 懸掛原則：水域狀況在救生員守望之下，適宜開放供遊客游泳。 建議尺寸：90cmX120cm 自救與救人法 水溫、時間與存活率的關係 水　溫　 　　 　　　　　　 存　活　時　間 0°C 15~30分鐘 5°C 30分鐘 10°C　 1小時 15°C 2小時 20°C 5小時30分 水中自救 水中自救之基本原則為『保持體力 ; 以最少體力．而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減慢動作。 水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體．使身體浮在水上，以待救援。 水中自救的方式 水母漂 韻律呼吸 踩水 仰漂 抽筋自解 水中脫衣 浮具製作 水母漂 深吸氣之後，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，有如藍水母狀之漂浮。 換氣時，雙手向下壓水，雙足前後夾水，再抬頭，利用瞬間吸氣．續成漂浮狀態，如此在水中便可以持續很長的時間。 水母漂 韻律呼吸 為一沉一浮之規律呼吸。吸一口氣後，雙手上舉、掌心向上撥水、雙足伸直下沉，下沉深度，約0-20cm即可，下沉後慢慢吐氣；然後掌心向下，雙手由身體兩邊下壓使頭部浮出水面，而後換氣、吸氣。如此反覆進行等待救援。 影片 踩水 踩水即立游，以腳踢水使身體垂直。踩水時僅口鼻露出水面即可、手足應緩慢、身體微向前傾以加大浮水面積、身體盡量放鬆。 踩水 仰漂 深吸一口氣後，頭部後仰，雙手像兩旁成大字狀，掌心向上，或雙手慢慢向頭上方併攏挺胸，全身放鬆。 換氣時應吸多(以口)呼少(以鼻)且迅速為原則。 仰漂 抽筋自解 抽筋是指肌肉突然、非自主的收縮，會引起疼痛。 游泳中發生肌肉痙攣時不可驚慌，可先吸一口氣，仰浮於水面，並立即求救，在水中自救的方法是用沒抽筋的一側手握住抽筋的腳趾，用力向身體的方向拉，同時用抽筋一側的手掌按住抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關節的伸直，拉筋的同時作水母漂之狀，換氣後在水中作拉筋待痙攣緩解後，在慢慢游向岸邊。 影片/watch?v=9ZtpNMjG74w 水中脫衣 當一個人衣著整齊而失足落水時，則其行動常會被浸濕的衣服所妨礙而易精疲力竭，必須立刻緊急處埋。在穿著衣服游泳時。如果離岸較遠或不太會游泳時，則必須在水中脫除衣服以減輕身體負荷。 順序為： 1.脫去外衣2. 鞋襪3. 長褲、襯衣 浮具製作 上衣： 將上衣第一個鈕扣扣上，解開第二個鈕扣或依衣服鬆緊情況打開第一個鈕扣，同時將衣角打結，吸氣後低頭入水將氣吹入衣服內，使空氣充滿背後上衣內並抓緊領口附近衣襟，形成一氣袋狀，身體保特向前彎曲以增加浮力。 浮具製作 長褲： 將已脫下之長褲鈕扣或拉鍊重新扣好或拉上，隨後在褲腳前端各打