女子撑竿跳高运动员腰部损伤的机理和预防-杭州师范大学学报.PDFVIP

杭州师范学院学报{自然科学版) 第 4 卷第 5 期 Vo 1. 4No.5 2005 年 9 月 Journal of Hangzhou Teachers COllege(Natural ScienωEdition) Sep. 2005 文章编号: 1008- 9403 (2005) 05 一0393 一04 女子撑竿跳高运动员腰部损伤的机理和预防 戴敏华 (杭州师范学院体育与健康学院，浙江杭州 310012) 摘 要:采用问卷法和文献法，对我国部分顶尖女子撑竿跳高运动员进行调查，从技术和训练方法上分析 女子撑竿跳高运动员容易患腰部损伤的原因，提出了若干预防措施和建议.其目的在于延长运动寿命，保证运动 员的身体健康，为运动员的日常训练提供参考. 关键词:撑竿跳高;腰部损伤;腰椎间盘突出 中圈分类号: G804.53 文献标识码:A O 前言 撑竿跳高是田径运动中力量性和技术性很强的项目，而女子撑竿跳高则是一项新兴的体育运动项目， 它具有很强的观赏性.然而有很多女运动员因此患上了腰椎间盘突出症，影响了训练，甚至为此结束了运 动生涯.在第八届全运会中，就有两名高水平撑竿跳高女运动员由于腰椎间盘突出严重而没能参加大赛， 另外一名四川籍运动员带伤(腰椎间盘突出症)比赛，结果在练习后就因无法坚持而退出了比赛.这么多的 撑竿跳高运动员患上腰椎间盘突出症，说明撑竿跳高运动本身的特点或者现有的训练方法对运动员腰部 的负面影响.为此笔者通过对撑竿跳高技术及训练方法的研究来探讨运动员腰椎间盘突出发生的原因，并 提出科学训练的方法用来避免运动员腰部的损伤，这将有利于运动员竞技水平的提高和运动寿命的延长. 文章还就腰部损伤的防治和康复提出一些措施和见解. 1 研究对象与方法 1. 1 研究对象 中国各省市优秀女子撑竿跳高运动员(国际健将、健将、国家一级)11 名- 1. 2 研究方法 1. 2. 1 文献法 查阅国内外有关腰部损伤与运动方面的医学及力学研究文献. 1. 2. 2 问卷法 设计调查问卷了解国内女子撑竿跳训练方法的特点以及腰部损伤的情况. 2 女子撑竿跳高运动员腰部损伤的机理 问卷调查前三题属技术性原因，四五题属自身状况，第六题为平时训练问题.从表 1 中可以看出，大多 收稿日期:2005-06-20 作者简介:戴敏华0956一九女，浙江杭州人，杭州师范学院体育与健康学院高级讲师，主要从事体育运动训练与教学方面的研究. 2005 年 394 杭州师范学院学报(自然科学版) 数人认为腰部受伤与撑竿跳高技术有关.为此，就从撑竿跳高技术进行分析. 2. 1 助跑阶段 表 1 调查问卷结果 助跑时，一方面两手在体侧腰部持竿，使运动员持竿 导致损伤的原因 赞同人数 百分比( %) 8 72. 7 达到最高的可控速度，完成准备起跳和进入竿上悬垂所 起跳点过近 2 18. 2 必要的动作.女子运动员的上肢力量相对薄弱，助跑时上 起跳动作不正确 1 9.1 过杆时急于转体 肢用力不对称，这样导致腰背部肌肉用力不对称，长期持