专家养生讲座－秋季养生－莘美兰.pptVIP

致病因素 高血压病的危害 70%发展为脑卒中 20%发展为心脏病 10%发展为肾脏病变 高血脂症— 导致心脑血管疾病的“导火线” 高血脂症的十大危害： 加大血液的粘稠度、使微血管灌注不足 危害冠状动脉，形成粥样硬化 引发冠心病 引发高血压 引发脑中风 导致肝功能损伤 使肌体形成大量自由基、损害人体细胞 是人体PH值呈弱酸性、机体酸性化 使人肥胖 降低人的抵抗力 冠心病 —体内定时炸弹 中华养生，享誉全球！ 无限极健康理念 养生固本 健康人生  传承与发扬五千年  中华优秀养生文化 养生固本 阴阳协调是健康的保证 五行学说 　　人体经络 灵 芝 入 人 体 十 二 经 络 四合理：中医认为生活习惯是健康的基础 健康人生 秋季如何养生？ 秋季情志调理 保持心境宁静。 防止秋愁。 “四合理”你都做到了吗？ “四合理”你能坚持多久呢？ 如果不能，你还能做什么？ 人体三大状态的处理 疾病 亚健康 健康 保 养 调 养 调、治 健 康 产 品 健康产品+药物 合理的 生活方式 现代人的养生方程式 优质的 健康产品 做 好 拥 抱 * 专家全国巡讲 “ 养 生 文 化 进 万 家 ” 主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司 健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。 亚健康70% 健康15% 疾病15% 精力充沛，能从容不迫地应对日常生活的压力，而不感到过多的紧张。 处事乐观，态度积极，勇于承担责任，严于律己，宽已待人。 应变能力强，能够较好地适应环境的变化。 对于一般流行性感冒和传染病有抵抗能力。 体重标准，身体均称，各部分协调。 眼睛明亮，反应敏捷无炎症。 头发有光泽，无头屑。 牙齿清洁无龋齿，无疼痛，无松动。 肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻松。 善于休息，睡眠好 健康十大标准 健康 疾病 亚健康 任其发展 养生保健 2005年8月18日凌晨 高秀敏突发心脏病去世 2005年8月30日付彪肝癌辞世 2005年7月2日古月因心梗去世 2006年12月20日，著名相聲演員馬季在北京昌平中醫院天通苑分院因冠心病突發去世 著名相声演员侯耀文与2007年6月23日18:30分死于心原性卒中 气候变化 环境污染 不良生活 方式 食品安全 不良情绪 意外伤害 正气不足 阴阳失调 脏腑失和 现代生活 危机重重 生活因素60% 遗传因素15% 社会因素10% 医疗因素8% 环境因素7% 高血压常用药物的危害 支气管痉挛，心功能抑制 极少 咳嗽，血钾高，血管性水肿 水肿，头痛，潮红，便秘等 血钠下降,尿酸上升,血钾下降,血钙上升, 胆固醇上升,糖上升. 不良反应 倍它乐克，美托洛尔 受体阻断剂 氯沙坦，缬沙坦，亚坦 血管紧张剂β受体阻滞剂 卡托普利（开搏通）依那普利 贝那普利（洛汀欣） 培哚普利（雅施达） 血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI) 硝苯地平（心痛定，拜心同） 尼群地平，洛活喜 钙离子拮抗剂 吲哒帕胺(寿比山) 双氢克尿噻 药名 利尿降压药 降压药分类 高血压为何终身服药？ 什么是动脉硬化？ 动脉硬化对人体的危害…… 中国是最懂得养生的国家 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 但中国人的平均寿命是72.3岁, 排名是20位 这就是中国人注重养生的效果! 这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献! 不生病 少生病 晚生病 养生 救治于后，不若摄养于先！ 养生的目的 三调养 四合理 阴阳 正气 脏腑 饮食 运动 起居 情志 滋润 凝聚 抑制 物质 有形 晦暗 寒冷 下降 内守 静止 阴 温煦 推动 兴奋 功能 无形 明亮 温热 上升 外向 运动 阳 阴阳属性分类 扶正气 平阴阳 调脏腑 三调养：中医分析人体、解决健康问题的方法 结构合理 定时适量 温热适宜 运动 饮食 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 起居 平和心态 良好情趣 远离陋习 情志 积极运动 因人而异 持之以恒 健康人生 健康 家庭 事业 三平衡 时间 财富 精神 三富足 个人 集体 社会 三和谐 提 升 生 命 力 抗病能力、适应能力、康复能力 四合理 生活方式 三调养 健康产品 + 健康人生，是目标 养生固本，是方法 气候特点 健康隐患 养生原则 初秋－温燥 深秋－凉燥 肺燥 秋季腹泻 滋阴润燥 秋季饮食调理 清淡甘润为主，少吃辛辣食品。 多喝水、菜汤、粥。 多吃养阴润燥的食物：莲藕、雪梨、