微笑着生活 历 史语言文学.pdfVIP

微笑着生活 内容提要： ， ， 每个人都希望得到别人的肯定 这是一种很正常的心理 如果 ， ， 你得到别人的肯定 那就在一定程度上证明了自己的价值 但是你 ， ， 如果完全将自我价值置于别人的控制之下 这就不值得提倡了 因 。 ， ； 为这是缺乏独立自主意识的表现 别人说你不行 你就灰心丧气 ， 。 别人说你还可以 你就十分满意 目 录 　 第一章 把自己的心态调理到最好 ……………………………………………………… １ 　 １保持本色使真我更自信 …………………………………………………………… １ ２控制情感的快乐秘诀 ……………………………………………………………… ２ ３把握快乐的心态 …………………………………………………………………… ２ ４平心静气的快乐 …………………………………………………………………… ３ ６应付特殊情况的自信 ……………………………………………………………… ４ ７情同手足的处世情怀 ……………………………………………………………… ５ １０宽恕的心胸似海洋………………………………………………………………… ６ 、 １１淡泊以明志 宁静以致远 ………………………………………………………… ７ １２谦虚的快乐………………………………………………………………………… ８ １４ 自嘲心态的快乐…………………………………………………………………… ９ １５ 自我激励的快乐 ………………………………………………………………… １０ １６充满坚定信念的快乐 …………………………………………………………… １１ １７笑对困难的乐观 ………………………………………………………………… １２ １８捕捉快乐的时光 ………………………………………………………………… １３ ２０热情是产生快乐的良药 ………………………………………………………… １７ ２１寻找快乐精神的宝矿 …………………………………………………………… １８ ２３摆脱错误心理的明灯 …………………………………………………………… １９ ２４控制情绪的大师快乐 …………………………………………………………… １９ ２６点燃快乐的火苗 ………………………………………………………………… ２１ ２７期待在快乐中升华 ……………………………………………………………… ２２ ２８学会控制现代人的情绪通病 …………………………………………………… ２３ ２９学会驾驭情绪这匹烈马 ………………………………………………………… ２５ ３０摆脱你的抑郁情绪 ……………………………………………………………… ２６ ３２控制情绪永气馁 ………………………………………………………………… ３０ 第二章 走出抑郁的人生 ………………………………………………………………… ３３ 　 １用理性思维拯救快乐……………………………………………………………… ３３ ２走出关怀心理的胜利法…………………………………………………………… ３３ １ ３使用信号卡使自己走出抑郁的底谷……………………………………………… ３４ ４利用讲话调解抑郁情绪…