正向情绪课程对国中生生活适应及情感状态效果之研究-national.pdf

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系 教育心理學報，2 0 1 3 ，4 4 卷，3 期，6 0 9 - 6 2 8 頁 正向情緒課程對國中生生活適應及情感 狀態效果之研究∗ 羅婉娥 古明峰 曾文志 桃園縣立大成國民中學 國立新竹教育大學教育 輔導室 教育心理與諮商學系 現今青少年情緒困擾與行為問題嚴重，一項重要因素為經驗較多的負向情緒，造成負向系統的 活化，進而對生活各層面產生負向影響。本研究旨在設計一套提升正向情緒技巧的實驗課程， 並檢視其對國中生生活適應的成效。研究對象為桃園縣某國中九年級 8 個班 144 名學生，採不 等組（實驗組、對照組）前、後及追蹤測之準實驗設計，並以中學生生活適應量表及正向與負 向情感量表作為課程成效的評估工具。研究結果顯示，接受過為期六週的正向情緒課程之實驗 組學生，在生活適應的後測得分上顯著優於接受一般綜合活動課程的對照組學生；且在教學結 束後三週所進行的追蹤測上，實驗組的生活適應仍優於對照組。但情感量表的分析結果顯示， 正向情緒課程與一般綜合活動課程對於正向情感的影響並沒有顯著差異，不過實驗組與對照組 的情感平衡得分（正向情感減負向情感），則在後測與追蹤測上均有顯著差異。本研究文末提出 正向情緒課程在教育上的應用價值與對未來研究的建議。 關鍵詞：正向情緒、生活適應、情緒教育、國中生 近年來校園霸凌事件頻傳，且隨著罹患憂鬱症的年齡下滑，學生因憂鬱症而自殺的問題日漸 嚴重。根據教育部所做的學生死亡統計，自殺已攀升到學生意外死亡的第二名（徐詠絮，2007 ）； 此外，家扶基金會的調查也發現，貧困弱勢家庭中有高達 83％的青少年有情緒困擾問題，其中屬 於中度及重度情緒困擾者就高達 47％（家扶基金會，2010 ），顯示出家庭支持系統較弱的青少年 學生其憂鬱與情緒困擾程度嚴重，更需要學校系統的支持與情緒上的正向引導。 當今全球化的競爭激烈，迫使新世代的青少年面臨多元與複雜的情緒考驗（孫郁荃，2007 ； 黃靖茹，2009 ），一旦管理失當而經驗過多的負向情緒，則容易對生活各個層面造成難以回復的遺 憾（藍乙琳，2007 ）。根據研究者長期實務經驗發現，許多生活適應產生困擾的學生，大多是體驗 到過多的負向情緒，正向情緒的經驗則太少，因而引發負向思考，並透過相互加害的循環作用， 造成負向系統的活化，最終導致生活適應上的諸多問題。 對於如何解決負向適應的問題，根據當代正向心理學的觀點，關注於負向問題的消除是不夠 的（洪蘭譯，2002/2009 ），相對來說，增加正向情緒的經驗往往有助於擴展思考廣度與建構個人資 ∗ 本篇論文通訊作者古明峰，通訊方式 gmf@.tw 。 ．610 ． 教 育 心 理 學 報 源（Fredrickson, 1998 ）；因此不少學者根據實證研究提出，要避免學生發生問題不能僅偏重於偏差 行為的輔導或憂鬱問題的防治，有效的介入策略應兼顧到危機因子的預防與保護因子的增加（曾 文志， ， ）。可見，學校要實施情緒教育的話，目標不應該只是減低或消除學生的情緒 2010a 2010b 困擾而已，而應教導學生發展正向情緒，培養長處美德，以追求真實的快樂。 鑒於理論與實證研究均建議，輔導因負向系統活化而產生適應困擾的學生，若能夠透過正向 情緒經驗的增加來擴展思考廣度與建構個人資源，將有助於學生活化其正向系統，進而成功抵抗 外在環境引發的困擾，產生適應性的發展。因此本研究的主要目的即在於發展一套具有輔導成效 與應用價值的正向情緒課程，幫助國中階段的青少年達到正向的生活適應。 一、正向情緒的相關理論與研究 邁入二十一世紀之前，由於心理學家較偏向建立負向情緒的理論與實證研究，因而邊緣化正 向情緒研究，以至於正向情緒的相關研究相對較少。後來，隨著正向心理學的出現，心理學家開 始探討增進人類快樂與豐盛生活的因素，試圖了解正向情緒在促進人類豐盛生命與個人幸福感中 所扮演的角色 （ ）。其中，