养生季节春季养生吃什么最有益.pptx

春季吃什么食物对身体有益，不同的食物， 营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定 要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为 了健康。;酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃 酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少 脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然 不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;最适合的饮料：红茶;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、 减少脾胃功能的负担。为了预防肝旺伤脾，适合 选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、 荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭 肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消 火。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。在蔬菜 的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营 养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢 生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过 其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、 农干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;子等已经经历了漫长的冬天，虽然现在的储存设 备和技术都很先进，但由于时间太长，基本都不 太新鲜了，而草莓这个时候刚好大批的上市，另 外草莓中含有较高的维生素 C，铁含量也是水果 中最高的，而维生素 C 和铁结合刚好就是最好的 养颜益肤的绝好搭配。另外草莓属浆果类，这类;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记 忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分 还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。尤 其是白领和学生一族。需要注意的是坚果一天的 总量不超过 30 克就好，即杏仁、榛子 10 颗左右， 或葵花籽??小把，或核桃仁 6 颗左右。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;低、无虫害、农干扰少，食用起来安全性好、对 人体健康尤为有益。同时选择一些略有苦味的蔬 菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、 油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。还有些不常见的， 如：芥兰、苋菜、紫背天葵。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午 和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神， 赶走春困。