助跑与起跳技术影响跳远成绩的因素分析.pdfVIP

第 28 卷第 5 期 唐山师范学院学报 2006 年 9 月 Vol. 28 No.5 Journal of Tangshan Teachers College Sep. 2006 助跑与起跳技术影响跳远成绩的因素分析 1 2 李小光 ，张树宝 （1.唐山学院 大学体育部，河北 唐山 063000 ；2.唐山市经贸学校，河北 滦县 063700 ） 摘 要：在保持高速助跑的前提下，掌握合理的最后二步助跑节奏，从而获得适宜的垂直速度和腾起角度是 提高跳远成绩的关键。 关键词：助跑与起跳技术；助跑速度；水平速度；垂直速度；腾起角度 中图分类号：G823.3 文献标识码：A 文章编号：1009-9115 （2006 ）05-0097-03 1 前言 2 助跑与起跳相结合的各项技术因素 跳远成绩主要取决于起跳离地瞬间的腾起初速度和腾 2.1 助跑技术 起角度。腾起初速度由助跑获得的水平速度与起跳瞬间产生 2.1.1 绝对速度与跳远成绩的关系 的垂直速度合成。腾起角度主要由起跳腿上板的着地角度、 绝对速度是助跑中可控制速度的基础，而快速助跑又是 缓冲时的支持能力、蹬伸的时机、用力方向及制动等因素决 取得优异成绩的前提。一般而言，优秀跳远运动员的绝对速 定。因此在掌握高速助跑完成动作技术的同时，完善与提高 度均较快，当运动员技术相对稳定时，其绝对速度的提高会 “助跑与起跳相结合”技术是提高跳远成绩的关键。 对跳远成绩有良好的影响（参见表 1）。 表1 优秀运动员绝对速度、助跑速度与跳远成绩的关系 姓 名 国籍 远度（m ） 助跑后 10m 速度（m/s ） 绝对速度（m/s ） 鲍威尔 美国 8.95 10.86m/s 11.61 刘易斯 美国 8.91 11.25m/s 12.05 比 蒙 美国 8.90 10.70m/s 11.41 迈里克斯 美国 8.74 10.65m/s 11.70 绝对速度是有效助跑速度的基础，优秀跳远运动员不仅 2.1.2 最后两步助跑