《5.看我多精神》教案1.docVIP

《看我多精神》教案 教学目标 情感与态度：让学生体验正确姿势的优美。产生对坐立走姿势正确者的欣赏。愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。 行为与习惯：保持正确的坐立走姿势。在不同场合，行为举止得体。 知识与技能：初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系。掌握正确的坐立走姿势。 过程与方法：通过模拟演练、对比分析、亲身体验的过程，探究保持正确坐立走姿势的方法。 教学重难点 1．掌握正确的坐、立、走的姿势。 2．初步懂得正确的姿势与身体健康、与人的精神面貌之间的关系。 教学过程 活动一：我们有精神 （一）闯第一关——坐得正 1．看谁坐得正？闯过关的同学将得到第一颗礼仪星。 2．请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算坐得正。同学评价：夸夸她哪里做得好？怎样才算坐得正？这样坐看上去感觉怎么样？ 3．学一学。全体学生交流互动，教师同时讲解示范。 正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。 （3）唱一唱，做一做。 4．提问：如果我们坐不正会怎样呢？ （1）议一议：学生根据自己已有的知识自由谈一谈。 （2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起时有什么不同？ （3）谈一谈：全班交流相互摸一摸后的感觉。 （4）让我们看看蓝精灵姐姐是怎么说的：少年儿童正处于迅速生长、发育的时期，我们的骨骼弹性强、柔软，很容易变形。所以在少儿时期，我们除了要保证合理的营养外，还要保持正确的姿势，站如松、坐如钟、行如风，这样，我们将来才会有健美的体形。 5．小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。 （二）闯第二关——站得直 1．比一比，看谁能站得直？ 2．我们怎样站才最有精神呢？ （1）练一练：谁愿意到前面站好，展示我们怎样站才正确？ （2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？ （3）看一看，听一听： （4）正确的立正姿势：①头正：抬头，眼睛向前平视；②肩平：双肩要平，放松些；③身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰；④双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）；⑤双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。 3．小结：一个人站姿正确，不仅对身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！ （三）闯第三关——走得好 1．看谁走得好。 2．提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。） 3．评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？ 4．我们该怎样走好呢？ 正确的走路姿势——上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的内侧落地时，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚长。 5．学生练习。 （1）请全班同学站起来，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。 （2）做一做：同学们边听歌边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。 活动二：我们的收获 1．小结：在生活中，无论是坐站走哪种姿势，同一姿势都不要持续太久，所以下课我们要走出教室活动活动，做作业、看电视时间长了也要站起来走一走，我们要注意在合适的时候变换一下其他的正确姿势，这样就不会造成血液循环不良，有利于我们健康成长。 2．互相学习找榜样：练习坐站走的正确姿势。 活动三：我当小小评判员 1．让我们来看看下面三个场合中的小伙伴，说说他们谁的姿势美？ 2．小结：当然，不同的场合可以有不同的姿势，在家里只有家人在场时可以休闲些，但在家中来客人或在公共场所，则要注意影响，最好不要弓腰驼背，更不要有不文明的姿势。