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中学生常见病及防治1.胃病主要有急慢性胃炎（胃粘膜炎症）、胃及十二指肠溃疡。临床表现①急性胃炎起病急，伴上腹痛、恶心、呕吐、腹泻，严重时呕血黑便，提示胃粘膜糜烂出血。②慢性胃炎（浅表型、萎缩型、特殊型），中学生主要是浅表型胃炎。主要表现为上腹部不适或疼痛，反酸、胃胀、食欲不振。③胃及十二指肠溃疡主要表现为上腹部烧灼痛，特别是在两餐之间。预防①少吃下类食物，油炸、腌制、烧烤、生冷、过热、过于酸辣的食物，以及麦当劳、肯德基、泡面类速食，减少对消化道的刺激、负担及损伤。②按时吃早餐，宜清淡易消化，营养均衡，忌油腻营养单一。三餐要规律，定时定量。细嚼慢咽。多吃富含维生素的蔬菜水果，补充膳食纤维，睡前少吃宵夜。③饮水择时，宜晨起空腹及进餐前1小时饮水，餐前喝汤，少喝咖啡、果汁饮料、碳酸饮料。④生活规律，少熬夜，注意调节学习生活压力，冬季注意胃部防寒保暖。治疗①养成合理的作息及饮食习惯，避免过度焦虑，压力过大。②减少胃酸分泌同时加强对胃粘膜的保护。应用非处方药，包括抗酸剂、胃粘膜保护剂，适当选择解痉剂、胃动力促进剂抗酸剂，主要用于治疗胃酸过多及胃十二指肠溃疡，有碳酸氢钠、氢氧化铝、碳酸钙、氢氧化镁，以及复合制剂。抗胆碱能药物，配合抗酸剂应用，常见有阿托品。丙谷胺，主要用于胃溃疡。甲氰咪胍，主要用于十二指肠溃疡。吗丁啉等，主要用于腹胀，恶心呕吐。2.饥饿性低血糖常在饥饿或运动后出现。如空腹晨跑时，大量体育锻炼后，午餐、晚餐、睡前。临床表现①早期症状有心慌、心悸、饥饿、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷无力，同时有头晕、焦躁、注意力不集中等神经症状。②晚期出现剧烈头痛、眼前发黑、反应迟钝、言语不清、惊厥及昏迷等。预防①三餐定时定量，合理作息。②适度运动。治疗①早期低血糖发作，可饮用糖水，进食饼干、糕点、巧克力等含糖食物。②如学生已有神志不清症状，应用50%葡萄糖50-100ml静脉推注，然后10%葡萄糖静脉滴注，滴注过程中，监测血糖水平，随时调整滴注速度。3.缺铁性贫血主要原因是学生长期偏食、挑食造成营养摄入不足或慢性失血引起。临床症状①轻度无明显症状。②中度可有头晕、眼花、乏力、面色苍白、注意力不集中、记忆力减退等。③重度可出现心率增快、心脏扩大，甚至心衰。防治①主要是饮食治疗。多食用下类食物：富含优质蛋白质的食物 如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉、豆类。富含维生素C的食物 如新鲜的水果和绿色蔬菜，猕猴桃、草莓、柑橘、西红柿、西兰花等，维生素C可参与造血、促进铁的吸收利用。富含铁的食物 如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻等。②重度贫血可口服铁剂。③如病因是慢性失血（便血、痔疮等），因根据相应病因治疗。4.轻型蛋白质缺乏性营养不良临床表现皮下脂肪减少，身高、体重低于同龄人。防治①饮食均衡、合理，适当增加高蛋白食物的比重。早餐，应热量高、营养全面，可选择牛奶、豆浆、鸡蛋作为蛋白质来源。主食配以馒头、包子、粥类、面食作为热量来源。午餐，供能应达一日总量的40%，蛋白质类、谷类、蔬菜类都要有。晚餐，宜清淡，易消化。②提倡课间加餐，可选用新鲜水果、坚果类、酸奶等。晚上因学习就寝晚可少量进食宵夜，应选用易消化，清淡的食物。③应培养正确的审美观念，不应盲目减肥。5.维生素缺乏症维生素A维生素A 缺乏会使人暗适应能力减弱，严重时出现夜盲症，对免疫力及生殖系统也有一定影响。补充维生素A，应多食用动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油、深色蔬菜水果。维生素D维生素D缺乏会影响人体钙质的吸收，严重缺乏会导致佝偻病、骨软化症。补充维生素D，应多食用牛奶，海带等，并多进行户外活动，多晒太阳。维生素B1维生素B1缺乏会造成肌肉萎缩、水肿、神经炎、易患脚气病等。补充维生素B1，应多食用谷类及杂粮，不能长期只吃精制大米、面粉。维生素B2维生素B2缺乏容易的口角炎、结膜炎等。补充维生素B2，应多食用动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、蔬菜。维生素C维生素C缺乏可引起牙龈出血、重者皮下出血及水肿，免疫力低下，易感冒，发炎。补充维生素C，应多食用新鲜的水果蔬菜。维生素PP维生素PP缺乏易出现皮炎、腹泻及痴呆，严重时肌肉震颤、精神失常。补充维生素PP,可多食用花生、豆类、瘦肉、动物肝脏等。维生素种类很多，以上介绍的只是容易缺乏的几种，中学生应注意营养的均衡，做到不偏食。6.单纯性肥胖主要由于进食过量，或吃大量高糖、高热量、高脂肪食物，导致营养过剩，同时运动不足，摄入的能量大于消耗的能量，导致热能在体内转变成脂肪沉积而形成肥胖。判断标准为体重指数大于防治注意饮食的合理搭配。在保证基本供能的前提下，适当控制碳水化合物（如米、面等）及高脂肪食物（如油炸食物、汉堡、巧克力等）的摄入，多吃高蛋白食物及新鲜的水果蔬菜，吃饭时细嚼慢咽，加强体育锻炼及户外活动。7.近视眼防治①注意用眼卫生，培养良好的用眼习惯，不要躺着看书，长