第三讲心理问题的实质和解决的技巧-1.pptVIP

第一部分 心理问题的实质 心理问题的实质 内因：包括身体状态、认知、需要、动机、人格等； 外因：包括环境、挫折事件、人际紧张、现实和心理冲突等。 一、认知歪曲 1、主观臆断：在信息不正确或者不充分的情况下做出结论，大部分都是“灾难化”的结果推理。 2、选择性的概括：仅仅依据对一个事件某一方细节的了解就形成结论，从而失去了整体内容的重要性。 3、过度概括：指把某件意外事件产生的极端信念不恰当地应用在不相似的事件或环境中。 一、认知歪曲 4、夸大和缩小：用一种比实际上大或小的意义来感知一个事件或情境，通常表现为过度强调负向事件的重要性，看不到自己所取得的成绩。 5、个人化：在没有任何根据的情况下将一些外部事件与自己联系起来的倾向。 6、贴标签或贴错标签：根据缺点或者以前的错误给自己或他人以整体的负性评价。 7、极端思维：用全或无、非黑即白、非此即彼的方式看待人或事件。 二、需要未被满足 （一）压抑和替代满足 压抑是指人类有意无意地对内心的欲望及情感进行抑制和克服。适当的压抑有助于良好社会形象的保持，过度压抑就会导致心理问题。 例：总是上厕所的男生。 二、需要未被满足 （二）动机冲突 动机冲突指“个