情绪与压力管理探究.ppt

* * * * * * * * * * 我们为什么要工作？ * ： 对另一些人来说，办公室意味着每天能和相熟的人一起午饭，有一张看上去还算体面的名片可以出去交换新鲜的面孔和话题，自己的座位上有一部公司的分机可以与外面的世界产生自然而然的联系。就像是加入到一个打工俱乐部一样，可以扩大社交圈，并且可以解闷。 * * * 大自然：和母亲在一起的感觉 与自然亲近有助于你心情愉快开朗， 假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。 －－斯蒂芬·开普勒 平衡你的工作与生活 事业 金钱 人际关系 家庭 自我 （二）、调整社会适应状态 平衡你的工作与生活 平衡工作与生活的核心：判断生活的各个方面孰轻孰重，并建立清晰的奋斗目标。 问自己： 你的梦想是什么？ 如果没有任何阻拦，你可能会去做什么？ 你的人生最精彩的东西是什么？ 希望自己的人生拥有哪些内容？婚姻、子女、 事业、收入、旅行？ 你的生活平衡转盘 接受工作角色 树立恰当的工作目标 工作中的压力与应对策略 管理工作时间 学会授权 接受自我 坦率承认自己的缺点，直面问题 接受自我，幽默心态 识时务 听领导的话 好汉不吃眼前亏，该妥协时就妥协，该投降时就投降？ 改出洋相就出洋相：《没谱的人》 孔圣人70岁“随心所欲而不逾矩” 寻找