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创伤后压力症 资料及自助手册 香港心理学会 香港大学 临床心理学组 心理学系 李咏茜博士编撰 目录 引言 2 第一章 掌握资料、了解创伤 1.1 为何严重灾难会造成那么巨大的心理影响？ 3 1.2 常见的创伤反应 3 1.3 创伤后压力症 6 第二章 创伤后压力及情绪反应的处理及自助方法 2.1 针对整体适应的方法 13 2.2 针对创伤后压力反应的方法 13 第三章 创伤后压力症的心理治疗 14 第四章 丧亲之痛 4.1 常见反应 15 4.2 悲伤哀悼的阶段演变 17 4.3 哀伤过程中的自助方法 18 附录一 影响创伤反应的因素 19 附录二 松弛练习 (一) 腹腔式呼吸练习 21 (二) 肌肉松弛练习 22 (三) 意像松弛法 25 附录三 不安指数 26 附录四 写作疗法 27 附录五 有害的处理压力及哀痛方法 30 附录六 常见的思想谬误 31 手册使用协议及免责声明 32 引言 灾难和严重创伤等不幸事件，在我们的生活中时有