女子防身术的目的.pdfVIP

第一章 女子防身術的目的 女子防身術對弱小的女子來說,是一個保護自己 , 而非擊倒對手的技 巧... 而且, 通常就只有一次機會, 那一次的機會攻擊對手也不是用來打 倒對手 , 而是用來阻止對手的行動, 達到可以順利脫逃的目的!所以 .. 是 防身不是擊倒 術 ~ 學會冷靜下來, 一次擊殺對手的要害弱點... 比 如抓到機會用高跟鞋的鞋跟擊打對手的眼 ,喉等要害 , 千萬不能手軟, 因為也只有一次機會 ,原因是.. 一次失敗, 大概下次要再打中就很難 了... 女子防身術，強調 “狠”，“毒”，講究“一招制敵”。因為女子的生理 不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。 一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。 女子防身術，就 是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃 脫。因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢， “堂 堂正正 ”的和犯罪分子搏鬥的。 現在所教的防身術，不是複雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用 的 “一招制敵”。既然是一招制敵，必須在一擊之下結束戰鬥，因此特別 強調時機，要隱蔽，突然的進攻。 如果盲目進攻，只會令歹徒有所防範， 令自己更危險。 所以，要學習防身術的話，首先要明確以下幾點： 無所不用其極！就是要用最狠毒，最陰險的招數對付你的敵人。因為 對方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千萬不能有婦人之仁，否則吃虧的 只會是自己！大家要記住一句話：對敵人的仁慈就是對自己的殘酷。 多充分利用環境和一切可利用的物品。說簡單點，就是盡可能的抄起 一些 “家什”。有武器在手總比赤手空拳好，特別是女生。例如玻璃瓶、 髮夾、手機等都可以作為武器。 自衛防身的技術，說起來容易，做起來難。 因為需要傷害對手，必須 要有一定的擊打力度，如果你手無縛雞之力，再厲害的招數都沒用。就算 1 你有力，真正遇到情況時也未必夠膽使出來。所以，平時有機會的話最好 參加一些武術訓練，例如散打，跆拳道等，這些都很適合年輕人的，特別 是散打，用來自衛很好。通過這些訓練，可以提高你的生理和心理素質， 做到頭腦冷靜，臨危不亂。 再強調一下，防身自衛不是體育比賽，不一定要把對手徹底擊倒，只 要使犯罪分子暫時失去行動能力，你就要儘快逃離現場，去報警，去求救！ 2 第二章 基本要領 遭受攻擊的時候，你可以有許多選擇，譬如：逃離、服從、拖延、談判、 甚至反抗、攻擊等，都是被害人可以用來減低甚至擊退歹徒的策略。 選擇反擊 (特別是歹徒企圖強暴)將可以增加你逃脫的機會。 觀念的防暴～ 1 、以硬擊軟：婦女力氣較弱，須以身體間應部分攻擊對方柔軟脆弱的要 害。 2 、不宜纏鬥：防身術主要技巧在找到瞬間機會，以迅雷不及掩耳之速度 痛擊歹徒後 迅速逃離現場。動作需要快、狠、準，且絕不留情。 3 、熟能生巧：不斷練習才能不經思考迅速反應。 4 、預防勝於一切：避免自己陷入危險的情境要比直接與歹徒面對面博 鬥、逃跑重要。 反擊基本動作～ 1 、額頭：用頭部前後撞擊歹徒的臉部要害。 2 、指刺：直戳歹徒的眼睛、咽喉等要害。 3 、掌砍：攻擊歹徒黨部或雙掌撞擊對方胸口。 4 、肘撞：撞擊歹徒胸肋、下巴或頸部。 5 、肩撞：以肩撞對方胸肋。 6 、臀、膝撞：以臀部或膝部撞擊歹徒襠部。 7 、腳後跟踢、踏歹徒腳背或小腿迎面骨、腳背撩歹徒襠部或腳前掌踩、 蹬歹徒小腹或膝蓋 8 、正拳：攻擊歹徒的臉部。 防身四大觀念： １、隨時注意安全２、迴避危險情境３、迅速逃離危機４、冷靜面對歹徒 此四大觀念同時也是婦女遭受侵害的四大階程，每個階程都有許多守 則與須知。 如果我們遇到了必須要使用以下方式和歹徒打鬥是我門保命的最後武器 遭遇襲擊時遭遇襲擊時，要保持冷靜，這點雖不容易做到，但卻是自我保 護的最重要方法。 3 降低歹徒的警戒心 無論攻擊歹徒與否，皆應盡量降低歹徒的警戒心，使歹徒