治疗失眠吃什么能睡好.ppt

治疗失眠吃什么能睡好 治疗失眠吃什么能睡好 绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。 治疗失眠吃什么能睡好 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。 治疗失眠吃什么能睡好 我虽然之前吃了黛力新、舒乐安下、脑灵素、解郁安神颗粒四种药，可是仅能睡三四个小时，注意力不集中，记忆力下降，健忘掉头发，不敢思考，大脑空空的…… 幸亏听别人劝用 百艺舒 中药，一点点的将西药逐渐停掉了，现在什么西药也不吃，也能十多分就睡着，整晚能睡近七个小时，基本全是深睡眠。 治疗失眠吃什么能睡好 远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。 治疗失眠吃什么能睡好 柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。 治疗失眠吃什么能睡好 桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。 治疗失眠吃什么能睡好 百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。 治疗失眠吃什么能睡好 猪心枣仁汤 猪心1个，红参、鹿茸、冬虫夏草、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的红参、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。 治疗失眠吃什么能睡好 天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。 * * *