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[转] 世上本无癌，只是瘀和堵 （看懂的没几个） 2015-12-1713:53 2015-11-12 黄帝内经 许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助你身体 排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和 一个完美的身材呢？ 经络养生 胆经 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分 泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在 夏天尤其如此。 因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度， 让头发健康、黑亮。 另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙! 功效：让你头发黑亮 膀胱经 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医 认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就 够了。 经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你 记忆力提高! 下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少 “午 乏”，让你的精力格外充沛! 功效：让你记性好 胃经 面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有 关。 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾 间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供 血有关。 如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而 造成的。 然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会 发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。 功效：让你脸色白里透红 大肠经 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。 经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果， 使你皮肤滑润、口气清新！ 大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以 帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素! 功效：帮你排毒 三焦经 三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经 络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合 作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不 一般。 经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连! 三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水， 三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼 皮肿肿的! 功效：让你免疫力提高 心包经 从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端， 为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候， 心包有一定的作用。 经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外， 还有一定的减脂效果。 晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代 谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖! 功效：让你吃不胖 心经 心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可 透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。 具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后， 再把手臂垂直举高。 如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健 康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议 你借机美美地睡一觉! 功效：最准确的自我体检法 小肠经 小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂， 止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手 臂就会出现松松的肉肉。 如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的 做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点 的痛感就可以了。经常这么做，你就可以放心穿吊带衫，展现你的好 身材啦。 功效：拥有纤细手臂 肺经 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为 人体肺经。 “肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进 水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥! 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较 小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足 够受力。 另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好， 如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课! 功效：让你皮肤不再干燥。 经络不通怎么办 薄荷茶味疏经络 用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之 效，但是薄荷性凉，不易久服