第二讲：中医养生与亚健康.ppt

八 段 锦 八 段 锦 八 段 锦 从以上例子可以看出，中华民族自古就非常重视健身防病，从最初的模仿动物动作到现代的科学健身操，动作更加优美，更有利于人们的身心健康，为人类的健康作出了历史性的贡献。在当今竞争激烈的社会环境中，如何使之发扬光大，是我们医务工作者肩负的历史责任：如何发挥传统医学在防治亚健康中的作用，是我们不懈的追求。我们希望通过研究中医药在亚健康防治中的作用，使这一中华民族的瑰宝更加耀眼，惠及子孙万代。 传统医学在防治亚健康方面除以上方法外，还有足疗、心理疗法、饮食疗法、太极拳、太极剑以及气功等，内容丰富，疗效可靠。但是这些传统医学疗法中，也有一些过时的东西，需要我们去挖掘、整理、提高，使之更科学、疗效更好。为此我们专门成立疗“亚健康”诊疗部，以推动“亚健康”防治的研究。 唐代诗人白居易说：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”是对清心寡欲的最好铨释。也就是说，清心延年益寿，寡欲精力充沛。 “房屋再大，只需要一张床；钱财再多，只需要一日三餐。”　　清心寡欲首要的就是清心。清心必须做到头脑清醒、思路清楚、思维清晰、心中清静、处事清廉、为人清白、办事清正。要使自己处于清心的状态就必须始终保持清醒的头脑，在任何时候都应该具备清楚的思路 寡欲的关键是如何认识和对待欲望。欲望对每个人来说都会有的，如果人们没有了欲望，将会失去生