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在長野安全快樂地享受登山的樂趣吧! ～安全登山指南～ 長野縣 ～前言～ 1 登山前的思想準備 　　長野縣是日本屈指可數的山岳縣，美麗的群山孕育出來的自然、景觀、風土、文化等 　　在市街理所當然存在的電氣、水道、公共交通、醫院等生活及社會基礎設施，山上卻沒 豐富的“山的恩惠”，造就了長野縣“獨特的價值觀”與無以倫比的魅力。 有。登山時，須攜帶衣食住的必需品，擁有對自己的所有行為必須負責的意識。 　　近年，國內外眾多的遊客被這樣的魅力所吸引，紛紛來此登山。 ①　日常做好健康管理，把握自己的身體情況。 　　山，有著無需用語言表達的魅力。雄偉壯麗的群山、難以形容的絶景以及奇妙的山的 ②　山上不是可以保證安全的地方，在明確所有的行為都是“自己的責任”的基礎上行 世界會讓登山者們感受到日常生活中感受不到的感動與喜悅。 動。 ③　遇難並非與己無關，必須意識到自己也有可能遇難。 　　但是，這樣充滿魅力的美麗山巒，有時卻會變得十分兇險，這就是山的性格，也是大 ④　意識到登山是一種運動，必須要有能禁得起長時間運動負荷的體力。 自然本身的特性。愉快的登山會因為登山者的一點點疏忽或準備不充分而導致意想不到的 問題出現，變成“危險又不愉快”的事情。 　　近年，登山者急劇增加，山岳遇難事故的發生率也在急劇增加。而且，登山方式的多 樣化，即所謂“未組織登山者”、“中老年登山者”及“海外登山者”都有增加的傾向。 2 制訂登山計畫 　　由此，長野縣正在積極推進制訂符合本縣山岳特性的安全登山對策，完善登山道、標 　　要進行安全愉快的登山應該制訂“周密的登山計劃”，參加登山者要有共通的認識，並 示等的環境設備，並且為了能夠讓更多的人安全地享受我們引以為傲的長野縣山岳的快 將做成的登山計劃書與同伴、家人共享，這一點很重要。 樂，2015年12月出台了《長野縣登山安全條例》。 　　本指南依《長野縣登山安全條例》制訂，以安全愉快地登山、盡量減少悲慘的山岳遇 難事故為旨意，要求登山者必須遵守。 （１）選擇適合集體（個人）登山的山和路線 　　望各位理解本指南的宗旨，並通過具體的實踐活動，在本縣山岳盡享快樂。 ①　充分考慮登山隊成員（個人）的實力（體力、登山技術、經驗、年齡等），選擇登 山的季節及路線。 　　※長野縣為便於登山者選擇路線提供“長野山岳等級”資訊供參考。（參照第７頁）