老烟枪如何与戒烟.pptVIP

老烟枪面临的危害 ◆对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。 ◆对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。  ?◆使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。 ◆对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。 ◆对人体具有促癌作用：如酚类化合物。 ◆使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。  老烟枪应该戒烟吗 为了自己， 为了身边的的人， 老烟枪怎么能不戒烟？ 老烟枪该如何戒烟 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 老烟枪最有效的戒烟方法 很多老烟枪都想戒烟， 但是戒烟并非易事， 如果没有外界的帮助， 戒烟过程对老烟枪来说是非常痛苦的， 那么，老烟枪戒烟最好的方法是什么呢？ 由于老烟枪烟龄长，戒烟已经成为一种习惯，并且由于对尼古丁的依耐性，戒烟过程是很痛苦的，很多烟民在戒烟途中无法坚持，中途放弃，到时戒烟前功尽弃。如此同时，现在社会上有很多戒烟产品层出不穷，但真正有效的比较少，并且很多产品缺乏科学性，其安全性也有待考证，因此，广大老烟枪在选择戒烟产品时务必慎重。 * 老烟枪 　　 老烟枪对我们来说并不是一个陌生的词，老烟枪就是指烟龄比较长，吸烟很厉害的人，就把这类烟民形象的称为老烟枪。 老烟枪戒烟不可轻信戒烟产品 康汇年华老烟枪戒烟液 *