除了防狼自保,它还可以提升拟智力.pdfVIP

除除了了防防狼狼自自保保，，它它还还可可以以提提升升智智力力 原始社会时期，自然环境十分恶劣，在兽多 少的情况下，为了生存， 类自然产生 了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚等初级肢体攻防手段。随后又学会用制造出来的石 制、木制工具作为武器，从而产生一些徒手和使用器械的搏斗捕杀技能，这就是中国 武术的萌芽。 在中国几千年的武术传承中，涌现出众多的宗师及其创建的流派，其中一代宗师沙国 政先生在继承通背拳、形意拳、八卦掌、太极拳的基础上，集数门功夫于一身，博采 众长，经长期实践，逐步形成具有沙老独特风格的拳、械等的“沙式武术”，被评为云 南省非物质文化遗产传承项目。 起初很多 练武是为了锻炼身体、以武交友、吸引异性、防“狼”自保等，最后在练武 过程中却发现了很多神奇的改变： 塑造形体，开发智力 武术套路动作中包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑、弹跳等， 体的每个部位几 乎都要一起运动，通过全身协调的动作，不仅锻炼、复原身体的骨骼，打开气脉、通 畅经络，还使得 的左右大脑同时开发，增强记忆力，分析能力、洞察力和判断力 等。 提高素质，防身健体 武术注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调。武术练习中，通过内在 神情的贯注和呼吸的配合以及调动、修复 体各个器官的机能，能够加强 体肌肉力 量，提高肌肉，韧带的伸展性，加大关节运动幅度，增强柔韧性。在生活中，习武之 的反应速度、力量灵巧、耐力都远超常 。在长期练习中，通过改善 体机能，从 而提高身体免疫力和抵抗力，对治疗多种慢性疾病、糖尿病、高血压及癌症都具有缓 解作用。 锻炼意志，培养品德 在冬练三九、夏练三伏的武术练习中，常常伴随着酸痛，不断的磨练出练武 坚持 不懈的意志。套路练习，不仅要克服枯燥，还要细心的观察、体会每一个动作对身体 的微妙变化。所以，总会在习武之 身上看到勤奋刻苦、勇敢顽强、勇于进取的良好 习性和意志。 如今，便捷的生活方式、沉重的工作压力、化工品环绕的生活，已使得我们的体质越 来越弱，学习、脑力、思维能力降低等，严重的影响着我们及后代子孙的体质和未 来。所以，中国传统武术，已成为挽救这一系列问题的必经之路。 本文作者：云南礼物网