你在用生命熬夜知不知道？.pdfVIP

你你在在用用生生命命熬熬夜夜知知不不知知道道？？ 真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜 熬夜党十大错觉： 1，马上就睡 　　2，看完这个就睡 　　3，再过五分钟就睡 　　4，再过十分钟就睡 　　5，再过十三分钟就睡 　　6，今天我决心已定，十一点就睡！ 　　7，延迟到十二点也还是很早啊 　　8，两点钟对我来说也不错了…… 　　9，今天是例外，是特殊状况 10，明天十一点就睡！ 你是这样的熬夜党吗？ 平日不努力，考前熬通宵 每逢期末，自习室里的座位总是供不应求 对于抱 着“一个学期的课，一个星期足以搞定”心态的学生来说，通宵自习室无疑是他们最好 的去处 笨鸟先飞的道理我们从小就懂，勤奋学习，努力拼搏固然值得提倡，但是身体健康 同样重要 身体才是革命的本钱呀！ 小张找工作屡次碰壁，便迷上打网游 “为了升级，4天没有挪过窝，吃喝全在网吧， 困了就睡，醒来继续玩 ”小张说，在网吧待了4天后，他觉得头疼，想回家先睡一 会，没想到刚出网吧便晕倒在了路边 约莫1小时后，醒来的小张自己摸索着回了 家 没想到此后便一直发烧、头疼 直到被确诊为过度疲劳引发的脑出血 今年8月，中国传媒大学25岁博士凌晨疑因过劳猝死教学楼； 去年12月，武昌职业学院大一学生小勇在1000米测试时在终点附近猝死； 2012年11月，成都大学张同学在校园活动时猝死，生前他曾网上留言“10天4个半通宵 顺利完成作业” ……“睡眠时间少,并不是猝死的病因，但绝对是重要诱因 ”上海某 医院心脏中心主任肖亦敏指出 血淋淋的案例不断警示熬夜的危害，为何我们还是不愿早睡？ 我们熬夜已经成为了习惯，而这种习惯的养成更多是因为缺乏健康生活的信念与坚 持，让任性一点点累积 熬夜的危害同学们大都了解，大学生猝死事件频发也在警示 我们，然而要做到管控自身却为何如此艰难？ 我们应当具备一定的自我管控能力，也 应当有合理规划自身生活的能力，更应当珍惜目前享有的资源和年轻的身心 静心想 想，我们在为之熬夜的事情，有多少是值得我们燃烧生命去做的呢？ 本文作者：月音吐槽