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* 小学三年级心理健康课 主讲：许志洁 有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原来她的女 儿和儿子分别开了一家卖扇店和一家卖伞店。每逢雨天她 就女儿的卖扇店没生意，每逢晴天她就愁儿子的卖伞店卖 人光顾，于是整天以泪洗脸。有一天，一位僧人路过此地， 见她如此，便问明究竟，听后呵呵一笑，说婆婆您可以换 个角度想问题，我包你整天高兴没有烦恼。要是雨天你就 想你儿子店的雨伞卖得快，要是晴天你就想你女儿店肯定 生意兴隆。“一语惊醒梦中人”，哭婆婆一听果然茅塞顿开， 心情骤然开朗，从此不再哭哭啼啼，整天愁容，而是乐乐 呵呵，笑颜如花，成了一位笑婆婆。 仔细思考婆婆的表情有什么变化？这个故事给我们有什么启示？ 苏格拉底的故事 苏格拉底是古希腊的大哲学家，但他却娶了一个 脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子为了一件小事不快， 先是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又提来了一大桶 冷水，把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人 都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格 拉底不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，说：“我知道 雷电之后必然是倾盆大雨。”大家听了顿时哈哈大笑起来。 一场难堪与冲突巧妙地化解了。 快乐魔法培训一 用积极态度看问题，生活处处有快乐！ 幽默的钢琴家 一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会，谁知 首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说实在 是一件很丢脸的事，也很容易影响钢琴家的情绪， 使演出质量大打折扣。但那位钢琴家并没有为此难 堪，他在演奏前对观众说：“你们城市的人很有钱， 每人都订了3个座位，观众一愣，随后便会心地微笑 起来，并长时间地为钢琴家的幽默鼓掌。 快乐魔法培训二 2004感动中国十大人物之一 --------------徐本禹 一个出身贫困，却始终自强不息、积极进取的 年轻人，当他得知自己以优秀的成绩考取了研究生 之后，他却做出了一个惊人地决定：放弃读研，到 条件异常艰苦的贵州山区支教。 我感觉我做这件事情，我从内心里得到一种快乐， 看到这边的孩子，那种没有钱读书的孩子，开始有了 钱可以读书，而且教室的环境慢慢得到改善，是我感 到快乐的原因。这是我无形中的财富，是我永远可以 珍藏的。 徐本禹 给予本身就是无与伦比的快乐！ 快乐魔法培训三 小品1：《考试过后》 期中考试过后，卷子发下来了…… 不忘关心他人…… 小品2：《妈妈还没来》 放学了，大家都被家长接走了， 但我的妈妈还没来接我！ 情景尝试： 事件一 同桌不小心打翻了你的文具盒 想法 肯定他是报复，因为上次我弄脏了他的书（愤怒） 换个想法： 情绪： 事件二 考试失败了 想法 我真笨，总是什么都干不好 （难过、痛苦） 换个想法： 情绪： 事件三 早上上学时，妈妈又叮咛路上要小心 想法 我有不是第一天上学，真是婆婆妈妈的（烦死了） 换个想法： 情绪： 开心的十大好处： 俗话说：“笑一笑，十年少。”现代医学也认为， 笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系； 1、增强肺部的呼吸功能； 2、清洁呼吸道； 3、抒发健康的情感； 4、消除神经的紧张； 5、使肌肉放松； 6、有助于散发多余的精力； 7、驱散愁闷； 8、减轻“社会束缚感”； 9、有助于克服羞怯的心理； 10、笑能助人们适应环境，乐观地对待生活。 摔东西 打架 饮酒 睡觉 吃东西 快乐魔法秘诀 合理宣泄情绪的方法： 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 合理宣泄 情绪发泄基地 恰当的 中性的 不恰当的 运动、大声唱歌、 适当的游戏和活 动找人倾诉等 睡觉 吃东西等 狂哭、狂睡 狂吃、喝酒 吸烟、打架 生闷气等 游戏： 《拷贝不走样》 游戏规则 先把一个词语告诉一个同学，然后 再叫那位同学把动作传下去，一个 接一个，期间不准说话，看最后一 位同学能不能猜出谜底，看哪组猜 得