让快乐时时围绕在.ppt

让快乐时时围绕在我身边 一、丰富多样的情绪天空 试一试：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。 写一写 不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。 同样是悲： 同样是怒： 同样是惧： 三、情绪不同，结果不同 考试时情绪紧张、焦虑会导致对知识的暂时性遗忘，影响知识、能力水平的正常发挥。 自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？ 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 写一写： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 生气催人老，笑笑变年少; 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老; 请列举出生活中用幽默话语调控情绪的例子。 知识拓展 我来举例 教室里，小刚不小心踩了小龙刚穿上的新鞋 子，小龙很是生气，大家预感到一场冲突就要爆 发，可看到小刚一脸歉意，小龙风趣的说：“对不 起，耽误你的脚落地了。”同学们笑了，小刚笑 了，小龙的满腔怒火也烟消云散了。 在《大风车》的五年时光里，徐柳体会到了做一个儿童节目主持人的酸甜苦辣，每当遇到困难，情绪低落时，她就不止一次的告诉自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困难的”，在这样的激励话语中，徐柳姐姐克服了一个又一个的困难。 请学生分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ 有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽误了录节目，被扣发了奖金，她的内心十分苦闷，这时她的好朋友金龟子姐姐，对她这样说： （1）哭吧，哭出来，心里就好受多了。 （2）我是你的好朋友，把你的不快告诉我，我来帮你。 （3）走，别闷在家里，我和你打球（爬山、游泳）去。 （4）写点东西吧，把你的不快发泄出来吧！ 上面这些话语，是想让人分别通过哪些方式来宣泄自己的消极情绪？ 找到电视台的领导，和他们据理力争，不许扣我的奖金，或者，以后消极的工作，不再卖力的做节目，或者把办公室的门摔得震天响，发泄一下。 这位同事的建议徐柳姐姐能听吗？此建议会带来怎样的影响？ 不能听！ 得不偿失，因为这样既调控不了自己的消极情绪，还会给他人带来伤害，严重影响自己人际关系的正常交往。 但是也有一位徐柳姐姐的朋友给她出了如下的主意： 调节和控制好自己的情绪 情绪是可以调控的 情绪能调控 调控方法 理智控制法 注意力转移法 幽默化解法 积极自我暗示法 合理宣泄情绪 四种方式 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 注意的问题 * 高兴 你真讨厌 生气 哎！我要能长漂亮一点多好啊 难过 明天请你家长来！ 害怕 高兴 生气 难过 害怕 喜 怒 哀 惧 惧 哀 怒 喜 高兴 愉悦 开心 喜悦 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 满面春风 眉开眼笑 愤怒 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 提心吊胆 惴惴不安 哀 惧 画一画： 有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。 有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。 有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。 二、情绪产生和变化的原因 小丽和小明 思考：面对同样的天气，两人的情绪反应 为何不同？两人情绪的不同说明了什么？ 小明 小丽 内心需要 想去打球 希望花草长大 得不到满足 得到满足 失 望 下雨 高 兴 人的需要是否得到满足，是情绪产生 变化的一个重要原因。当人的需要得 到一定的满足时，就会产生积极情绪， 当人的需要得不到满足或事与愿违时， 就会产生消极情绪。 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家 还有许多作业要做却突然停电了 同伴误解我，赌气不理我了 我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评 我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福 下列情境中自己会产生什么样的情绪 不同的情境下产生不同的情绪 高兴、激动 失落、内疚 难过、伤心 焦急、烦躁 恐惧、惊慌 阅读感悟 有感情地朗读教材28页“读一读”中的短文。 面对同样的景色，李白两次写出的诗句的感情色彩为何大相径庭？ 流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”