护理学导论 周更苏 任务 护理学的基本理论.ppt

项目三 护理基本理念养成 任 务5 了解护理学的基本概念 人（man/person） 环境 (environment） 健康（health) 护理 (nursing) 马斯洛的人类基本需要层次 人的自我概念 P59 自我概念 ：指一个人对自己的看法，及对自己的 认同感。 自我概念的组成：（1）身体印象 （2）角色表现 （3）自我特征 （4）自尊 自我概念重要性：影响个人的思维过程、影响 个人的抉择、影响别人对自己的看法、 影响个人的面对变革时的应变能力。 环境 (environment） 健康（health) p61 健康（health) p61 二、健康受多方面因素的影响 p62 环境因素—— 自然环境和社会环境 自然环境——物质环境。P 62 影响人类健康的因素包括 生物因素： 物理因素： 化学因素： 社会环境——非物质环境。 P62 生物遗传因素—— P63 是指人类在长期生物进化过程中所形成的遗传、成熟、老化及机体内部的复合因素。 健康的模式 健康——疾病连续相模式 疾病的概述 1 疾病的概念 疾病是机体身心在一定内外环境作用下出现的一定部位、代谢或形态结构改变，表现为损伤与抗损伤的过程，是机体内部及机体与环境间平衡的破坏与正常状态的偏离。 2 疾病的影响 P64 （1）疾病对个人的影响 （2）疾病对家庭的影响 （3）疾病对社会的影响 补充：亚健康状态 Subhealth 定义： 又称次健康状态或第三状态 当一个人的机体介于健康与疾病之间的边缘状态，临床检查无明显疾病，但机体个系统的生理功能和代谢过程活力降低，表现为身心疲劳、创造力下降，并伴有自感不适症状时的生理状态。 亚健康状态 Subhealth 亚健康状态的界定 躯体亚健康 心理亚健康 社会适应性亚健康 道德方面的亚健康 亚健康状态 Subhealth 亚健康状态的起因 脑力和体力超负荷 不良的生活习惯 心理失衡 衰老 疾病前兆 人体生物周期中的低潮时期 亚健康状态 Subhealth 五大危害 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态 亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量 心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害 亚健康状态 Subhealth 五大危害 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。 严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残 亚健康状态 Subhealth 预防亚健康的“十字方针” 平心：即平衡心理、平静心态、平稳情绪； 减压：即适时缓解过度紧张和压力； 顺钟：即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠； 增免：通过有氧代谢运动等增强自身免疫力； 改良：即通过改变不良的生活习惯，从源头上堵住亚健康状态的发生。 亚健康状态 Subhealth 简单测试，请来试试 鞠躬VS心脏 方法：测试前静坐5分钟，测得脉搏A。然后做鞠躬姿势，连做20次（频率适中），测得脉搏数B。休息1分钟后，测脉搏C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。 结果：0～3 心脏强壮 3～6 心脏良好 6～9 心脏一般 9～12 需要关注心脏了！ 12以上，尽快看医生 亚健康状态 Subhealth 简单测试，请来试试 单脚立VS人体老化 方法：被测人单脚站立，双手紧贴大腿两侧，闭上双眼，另一人看秒表 结果：男性 20～29 11.3秒 30～39 9.9秒 40～49