音乐刺激对运动员血液含氧量和耐力素质之影响.pdfVIP

2012第五屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集   音樂刺激對運動員血液含氧量和耐力素質之影響 ／ 劉 菲 林瑞興 國立屏東教育大學 摘 要 音樂刺激能提高運動員血液含氧量水準是目前研究者所支持的，但改變運動 員血液氧含 量水準的原因，學者所持觀點大致為兩種，第一種主張接受音樂刺激 可以直接提高血液氧的 攜帶能力；第二種則認為音樂刺激可以降低運動員的呼吸 速度及身體承受的負擔，使肌肉比較協調，減少肌肉對氧的消耗，從而提高血液 中氧的含量。 而音樂刺激能提高運動員耐力素質與否存在一定分歧，目前大部份 研究者支持音樂刺激能提 高運動員耐力素質，也有研究顯示運動員接受音樂刺激 雖對耐力素質有可能提高，但作用時間 比較短暫，同時也有研究指出音樂刺激對 運動員耐力素質並無明顯相關性，究其影響與否仍 需更多研究證據證實。 關鍵字：音樂刺激、運動員血液含氧量、耐力素質 壹、前言 運動時接受音樂刺激是否影響成績表現是近幾十年學者相當感興趣之課題， 早期學者認 為音樂雖無法增加其本身的運動能力，但伴隨音樂刺激可以增加其運 動持續力（林如瀚、陳志 展， 2007 ）。Gfeller(1988)在研究中發現，79%的受試 者認為音樂有助於運動的持續力。而 Karagerghis(2005)更進一步指出若選對 「正確音樂」可以提升20%的運動表現能力。 Copland與Siebel(1991)指出，同時聽快節奏音樂 或慢節奏音樂或不聽音樂，發現聽慢節奏音樂能顯著延長運動持 續時間。Kimberly 等（1995 ） 重複進行該運動試驗，卻發現力竭時間不受音樂的有無及音樂的節奏影響，與 Copland 與 Siebel(1991)的研究結果不完全一致，因此音樂刺激是否可以提高耐力素質仍有一定分歧。 音樂是音調、節奏、音質和音色組合而成的聲音，且為一種獨特的刺激物，是一種不具 侵入性的媒介，能在人體生理產生正向反應（宋惠娟 Chang 、Abbey ，2006 ；張淑敏、宋惠娟， 2005 。目前已知音樂刺激可以改變血液含氧量水準，但改變氧含量水準的原因，學者所持觀 點各有不同，同時對於血液含氧量水準提 高的量化研究甚少。Koudinov （2008 ）研究指出，接 - 30 - 2012第五屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集   受音樂刺激可以提高血液氧的攜帶能力，從而提高運動能力。 Koelschde （2005 ）研究發現， 音樂刺激可以 降低運動員的呼吸速度，改變血液中氧含量的水準。 Laszlo Harmat ，Tores Theorell （2008 ）表示，音樂刺激可以降低身體承受的負擔，它可使肌肉比較協調，減少肌肉 對氧的消耗，從而提高血液中氧的含量。 貳、音樂刺激與運動員血液含氧量之相關研究 洪顯君（2002 ）的研究指出，音樂刺激能使運動員的呼吸頻率提高幅度明顯減低，增加其 呼吸深度，從而提高了肺泡通氣量（即有效通氣量）。同時，相同 肺通氣量由於呼吸間隔時 間的增大，肺泡與血液間的氣體交換更充分，因而提供 更多氧與血液結合。在相同練習時，受 試者呼吸頻率的降低，意味著肺泡換氣能力 的提高，有氧耐力素質因而得以提高。 Chou ， Wang ，Chen ，與Pai(2003)研究指出，在抽痰護理中的早產嬰兒，若同時接受音樂治療，其血紅 素中氧氣飽和度，比沒有接受音樂治療的早產嬰兒對照組要高， Alexander Cherniak認為此 結論可以推廣到運動員。黃森亭 （2009 ）指出運動員在訓練中加入音樂刺激，能使交感神經更 為活化，導致氧含量水準升高。 參、音樂刺激與耐力素質影響之相關研究