五脏养生---冬季肾脏.ppt

五脏养生---肾脏 讲解员—武宗领 肾脏的特点 1、先天之本 2、主藏精 3、主骨，生髓通脑。 4、其华在发。 5、开窍于耳与二阴。 6、腰为肾之府。 7、在志为恐，在液为唾。 现在生活伤肾的习惯 1、五劳所伤 2、衣食住行 3、过度治疗，按摩。 4、空调、电热毯。 5、软床 6、久坐、久视。 7、极听。 8、房劳。 9、担惊受怕。 10、环境因素。光污染。 保护肾脏的方法 1、泡脚 2、推腹 3、注意节气交换养生 4、艾灸 5、调情志 6、肾腧穴 养肾四忌 1、无虚滥补 2、蛮补 呆补 3、闭门留寇 4、守药待康 泡脚的好处 1、春季升阳固脱 2、夏季除湿祛暑 3、秋季肺润肠濡 4、冬季丹田温灼 冬季养生选的穴位 足三里 神阙穴 关元穴 气海穴 涌泉穴 足三里穴 功能：和胃健脾 功效：抵抗力弱 食欲不振 大便不成形 腹胀 预防中风 神阙穴 功能：温阳 主治：痛经、失眠、慢性结肠炎 更年期综合症 中心型肥胖 脂肪肝 高血脂、高血糖 高尿酸 气海穴 功能：益气助阳 主治：阳痿 早泄 滑精 低血压 低血糖 关元穴 功能：补肾固脱 主治：虚劳遗精 遗尿 妇科病 泄泻 涌泉穴 功能：益肾调便 主治：情绪不稳定 失眠 本次讲作到此结束 谢 谢