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标准握持的意义 ⑴ 形成正确的发力中心 ⑵ 美的需要 ⑶ 培养完美的默契配合 2、体位 体位细致二严格地分类有十几种之多，如果掌握闭合位、开位、左外侧位和右外侧位这四种基础性体位，其它的就可以触类旁通了。 ⑴ 闭合位----C.P.（Closed Position），又叫关位、合对位或者基本位 ⑵ 开位------P.P.(Promenade Position)，又叫行步位、V字形位、半合对位等。 ⑶ 右外侧位-----O.P. (Outside Partner)，又叫右交叉位、右臀相靠含对位、同脚右侧位等，要点是双方都在舞伴身体的右外侧运步。 ⑷ 左外侧位----- P.O. (Partner Outside)，又叫左交叉位、左臀相靠含对位、同脚左侧位等，要点是双方都在舞伴身体的左外侧运步。 3、运步方法 ⑴ 双脚平行、直进直退 ⑵ 依序落地、进退有别 ⑶ 脚到重心到 4、舞程线 舞程线是指人们在跳舞过程中，以面向墙为准，自右向左行进的椭圆形线路，即逆时针方向运行，称为舞程线。舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线，或A、B、C、D四条线。 5步伐术语 交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”。这就是我们所说的：步法三要素。 步速：这是指运步的速度，舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。 常步――这是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速。也就是说，在不同的舞曲中，跳舞的人首先要根据舞曲不同的节拍，确定一个和舞曲节拍相匹配的常步。有了这个常步作为一个“标准单位”，舞步速度上的变化才有对照的依据。我们平常所说的“有没有踩准拍子？”就是指的舞者的常步确定的是否准确？ 快步――快步就是比常步快的步速，一般情况下，一个常步占一个时间段，我们把它称为一个“常步时”，一个快步就是1/2个常步时。 慢步――慢步就是比常步慢的步速，一般情况下，一个常步时为1，慢步时就是1＋1。  “静止”步――这也是一种特殊处理的步速，交谊舞中没有绝对的静止，只有相对的静止，所谓“树欲静，而风不止”，看似不动而又感觉在动的舞步。这种舞步通常占2～3个常步时。需要说明一点：“静止”步和造型还不是一回事。 步距：这是舞步中一个空间概念上直线度量的元素，它指的是交谊舞运步中每一步定位的瞬间，两脚间的距离（两脚支撑点间的距离）。交谊舞的步距一般地分为一步，半步，超大步，碎步，立步。一步――以中国人的形体平均常数为依据，通常的一步，两脚间的间距是75公分。因此，交谊舞舞步一步的步距就是75公分。 半步――两脚间间距不足40公分的，我们称为半步。 超大步――两脚间间距超过75公分的，我们称为超大步。 碎步――两脚间间距小于40公分，并且破常规快速运步的舞步，我们称为碎步。 立步――两脚合并在一起的舞步，我们称为立步。 出步方向：这是舞步中一个空间概念上弧线度量的元素。他指的是交谊舞运步中，脚形的变化方向。通常以脚尖，脚跟，脚内侧，脚外侧为参考点变化脚形。出步时脚形方向的正确与否，直接影响交谊舞动作的质量。特别是在大角度旋转动作中，脚形方向的正确是旋转角度到位的关键因素。常用的出步脚形方向有直步，横步，切步，扣步。直步――面向舞程线，双脚并拢，脚尖方向为正前方，脚跟方向为正后方。保持脚形方向前进或后退就是直步前进或直步后退。横步――以直步为参考点，向脚外侧方向平移的舞步就叫横步。有左向横步，右向横步。 切步――以直步为参考点，向前运步时，动作腿的脚形由直步形态悬空变化成脚内侧朝向前进方向的舞步叫切步。一般切步脚形变化的角度为90度，也有左右两种切步。扣步――以直步为参考点，向前或向后运步时，动作腿的脚形由直步形态变化成脚外侧朝向前进方向的舞步叫扣步。一般扣步脚形变化的角度也是90度，也有左右两种扣步。 交谊舞是一种雅俗共赏，全民参与的舞蹈，从舞蹈体裁的特性上说，交谊舞的舞步是没有什么高难度舞步的。不管是学舞，还是跳舞，你只要从这步法三要素上去琢磨，再难的舞步都不会难。交谊舞的身法，手法也可以参考这三要素。 思考题 1、简述交谊舞的概念与分类？ 2、简述交谊舞的功能 ？ 3、简述标准握持的意义？ 4、什么是常步？直步？立步？碎步？横步？ 休闲体育理论 三亚学院 第一章 休闲体育学 的研究对象及学科性质 一、休闲体育学的研究对象 从学科学的角度来说，任何一门学科都必须具有自己独特的研究对象，对研究对象把握得如何，直接影响到整个学科的发展方向。从《矛盾论》角度来讲，对于某一现象的领域所特有的某一种矛盾的研究，就构成了某一门学科的对象。因此，我们认为，休