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蒸米饭里面加点它,四大病症一周就见效,记得要告诉家里做饭的人!
蒸蒸米米饭饭里里面面加加点点它它，，四四大大病病症症一一周周就就见见效效，，记记得得要要告告诉诉家家里里
做做饭饭的的人人!
米饭是我们生 饮食里吃的最多的主食，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚
子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松
解决掉。
一、糙米
糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调
节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视
二、米饭中加点儿豆
无论是黑豆、红豆、豌豆、还是大豆，从现代医学的角度看，其中含有丰富的蛋白
质和矿物质，是很好的蛋白质和矿物质的来源.而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的
钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。
三、米饭加点醋
在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。但加醋的好
处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠
道的负担。
四、米饭里面加把“麦”
这里说的麦，是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。有消化不
良、小便黄、脾虚等情况，可以适量多吃。
要提醒更多的人，饮食就是最好的药，吃对了，健康长寿都不是问题哦！
本文作者：妙手
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