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高职高专学生英语学习焦虑和有效对策 　　焦虑是影响语言学习的一个重要情感因素。在英语学习者中，高职高专生是一个特别的人群，他们很容易产生英语学习焦虑。基于语言学习焦虑的理论基础，本文探索了引起高职高专学生英语学习焦虑的各种因素，包括自尊、过去的经历、交际畏惧、低期望等等。同时分析了焦虑与学生英语学习成就的关系。本文从教师、学生及师生关系三个方面提出了英语教学的有效对策来减轻高职高专英语学习者的焦虑。 随着第二语言习得研究的发展，人们开始重视对第二语言习得的本质和相关的因素，如情感、人格因素及认知的探索。英语学习者的个体因素和情感状态对他们的学习效果起着决定性作用。 从上世纪70年代以来，大量的研究已经发现焦虑严重影响学习者目标语言的获得、存储、输入和输出。焦虑可能是阻碍学习过程中最普遍的情感因素。与之相关的负面情绪如不安、挫折、自我怀疑、忧虑和紧张等（Arnold 2000：8）。Arnold（2000：59）认为，语言焦虑是影响语言学习最大的情感因素。 王雁冰（2012）指出，外语课堂焦虑学习量表测试结果和访谈结果显示，高职高专学生英语学习焦虑现象普遍和较为严重，中度及以上焦虑人数达到75%以上，并且高职高专学生的英语学习焦虑程高于以往本科生英语学习焦虑程度。这篇文章探索了焦虑与英语学习效果的关系和焦虑对高职高专学生英语学习的影响。同时也研究引起高职高专学生英语学习焦虑的根源和有效的应对措施。 一、焦虑的概念 （一）焦虑的定义 焦虑是一种复杂的心理状态，包括结构许多因素，难以给一个简明的定义。 王银泉，万玉书（2001）提出，焦虑是指由于自尊或自信心受挫或是由于人们不能达到预期目标或克服障碍所引起的内疚感和挫败感增加，不安或恐惧的情绪状态。Arnold（2000：59）指出，语言焦虑是影响语言学习最大的情感因素，无论环境是非正式的（语言学习课堂以外的）或正式的（在课堂上）。 （二）种类型的焦虑 焦虑，根据不同的标准，可以分为不同的类型。 Ellis（1994）基于特质焦虑和状态焦虑，提出情景性焦虑。“情景性焦虑是由一种特定情景或事件，如公共演讲，考试或课堂参与所引起的焦虑”。 Arnold（2000：60）把焦虑分为两种类型：有害性焦虑和有益性焦虑。他指出，虽然一些语言专家认为焦虑有积极的作用，大多数语言调查显示焦虑和学习效果之间成相反关系。有时我们称这种负面的焦虑为”抑制性焦虑”，因为内心的担心和自我怀疑极大地危害着学生的发挥。他们很少在课堂上发言和参与语言活动。有害的焦虑与动机的降低、消极的态度和信念、语言表达困难密切相关。 二、高职高专生英语学习焦虑 （一）引起高职高专生语言学习焦虑的原因 引起焦虑的因素有许多。研究表明，焦虑来自许多潜在因素，有的与学习者自身因素相关，如自尊。有的和教师有关，如教师的评价及相关因素也可能导致焦虑（邵玲2005）。 Arnold（2000：62）指出，自尊与焦虑有关。高自尊的语言学习者可能比低自尊的能更好的处理焦虑，因此他们在语言学习中能表现得更好。不成功的语言学习者，往往比成功的语言学习者有更低的自尊。 竞争也可能会导致语言学习者的焦虑。当语言学习者将自己与他人或理想的自己 比较，它可能会导致高焦虑。过去失败的经验可能对现在的表现有负面影响。 王银泉，万玉书（2001），低期望会挫伤个人的自尊和自信心，以致于产生潜在的负面结果的焦虑。在外语课堂上，学生受到来自负面评价的恐惧，被动地坐在课堂上保持沉默，甚至想旷课，这都将导致他们学习落后。 （二）高职高专生英语学习焦虑的影响 适度的焦虑可以帮助学生保持警觉，促进性焦虑是成功的关键因素（邵玲2005）。因此，适度的焦虑对高职高专生是有益和必要的。 英语语言焦虑对高职高专生的主要影响，表现在三个方面：测验焦虑、交际焦虑和负面评价恐惧。 高职高专生在课堂上测试焦虑通常表现在他们不能专注于课堂教学的内容，因为他们担心测试的意识。同时，他们也对这种状况的存在感到焦虑。 有负面评价恐惧的学生，表现在他们对考试成绩和未来的成就有较低的期望。此外，在人际交往和任务完成的过程中，他们经常感到自卑，甚至这种持续出现的状态将进一步威胁着他们的满意度、自尊、并引起挫折感，使他们缺乏自信。当他们与他人沟通，他们有时保持沉默或者微笑。 有交际焦虑的学生担心因为英语发音错误而被别人嘲笑。这种担心可以影响行为。他们不知道如何用英语表达他们想说的。通常他们会采取回避和退缩的行为模式。 此外，英语课堂焦虑会产生负面的影响。当回答问题和参加活动时候，焦虑会使高职高专生缺乏自觉意识。消极的英语学习焦虑可能会通过以下行为表现出来：当学生站