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体育锻炼和大学生积极情绪关系:自尊中介效应 　　【摘要】为探讨体育锻炼与大学生积极情绪和自尊的关系，并进一步探索自尊在体育锻炼影响大学生积极情绪中的中介效应，本文采用罗森伯格自尊量表、正性负性情绪量表和自编的体育锻炼情况问卷，对620名大二学生进行问卷调查。研究表明：健康状况良好有利于大学生积极情绪体验和自尊水平发展；每周2次或2次以上且每次30分钟以上的体育锻炼对大学生积极情绪和自尊有着积极的作用；体育锻炼不仅对大学生积极情绪有直接促进作用，而且也能通过提高大学生自尊水平对其积极情绪起间接促进作用。 【关键词】大学生；体育锻炼；积极情绪；自尊；中介效应 1前言 大学生是社会的一个特殊群体，作为社会新技术、新思想的前沿群体，国家培养的高级专门人才，他们代表着祖国的未来。但是，随着社会的发展，心理问题已成为影响大学生健康成长的突出因素。有报道称〔1〕，2001年对全国17.6万名大学生抽样调查，发现心理疾病患者高达20.23%。大学生产生心理健康问题的原因是复杂多样的，既有个体因素，也有家庭、学校及社会环境的因素。马惠霞等人在研究中指出，影响心理健康的个体因素方面，其中人格的影响作用更重要。而在造成心理问题的人格方面的原因，又主要与其中的情绪成分和意志成分有关〔2〕。 近年来，积极情绪和自尊研究再度成为心理学界的热点。郭小艳等人〔3〕在研究中指出，积极情绪即正性情绪，是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。积极情绪是心理健康的重要组成部分，同时对身体健康具有促进作用。有学者认为〔4〕，积极情绪对心理健康起到一种“促发”的作用。而自尊是一个人对自己的重要品质所做的综合评价和整体感受，表现为一般的或具体的、积极的或消极的自我评价，以及对自我价值感、重要感和接受感的情绪体验〔5〕。自尊作为个体自我系统的重要组成成分之一，是一个起中介作用的人格变量，自尊对一个人的认识、动机、情感、品德和社会行为等均有重要的影响〔6〕。自尊的发展状况不仅与个体的心理健康有着直接的联系，而且对个体整个人格的发展有着重要的影响〔7〕。由此可见，促进个体积极情绪的体验和自尊水平的提高，则有利于改善其心理健康水平。 然而，体育锻炼与积极情绪和自尊的关系问题，也已成为锻炼心理学领域中的热点话题。国内外学者〔8-10〕对体育锻炼与积极情绪关系的观点较为一致：体育运动具有良好的情绪效益。体育运动能增加积极情绪，同时，能使不良情绪得到合理的宣泄，从而减少情绪失调。而李晓东等人〔11〕在研究中发现，体育锻炼与自尊的关系没有一致的结论，既有研究认为体育锻炼对自尊有促进作用，也有研究得到了不同的研究结果。但是，在以往的研究中，很少探讨体育锻炼与积极情绪、自尊三者之间的关系，尤其是体育锻炼影响积极情绪的心理中介变量。因此，本研究探讨体育锻炼与大学生积极情绪、自尊的关系，并进一步探索自尊在体育锻炼影响大学生积极情绪中的中介效应，对于充分发挥体育锻炼的心理健康效益有着重要的现实意义。 2研究对象与方法 2.1研究对象 随机抽取某综合性大学二年级的18个体育教学班级。在任课教师的协助下，调查人员讲解指导语后学生统一作答。发放调查问卷620份，回收600份，有效问卷582份，有效回收率93.4%。其中男生252人，占43.4%；女生330人，占56.7%。健康状况一般的学生248人，占42.6%，健康状况良好的学生334人，占57.4%。 2.2研究方法 2.2.1问卷调查法 采用Rosenberg自尊量表（SES）和正性负性情绪量表（PANAS），对学生进行问卷调查。Rosenberg自尊量表〔12〕（SES）是由Rosenberg于1965年编制，为单维量表，含10个条目。该量表主要用于对自己的积极或消极感受的直接评估。每项按1～4分评分。量表满分40分，得分越高，表明自尊水平越高。Dobson等（1979）和Fleming等（1984）报告的Cronbachs 系数分别为0.77和0.88。Lorr及Wunderlich（1986）报告自尊量表的得分与信心的相关系数为0.65，与合群性的相关系数为0.39。 正性负性情绪量表（PANAS）由20个情感形容词组成，其中积极情感形容词和消极情感形容词各半，要求被试评价其近一周内体验到的各词汇所描述的情感的频率（1.几乎没有；2.比较少；3.中等程度；4.比较多；5.极其多）。该量表分为积极情绪和消极情绪两个分量表，其中积极情绪分量表的分值范围为10-50分，分数高表示个体精力旺盛，情绪慎定，能全神贯注和快乐的情绪状况；分数低表明冷漠。消极情绪分量表的分值范围为10-50分，分高表示个体主观感觉困惑，痛苦的情绪状况；而分数低表示镇定。黄丽