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中小学教师工作压力成因及对策研究[摘要]教师工作压力是一个带有全球性的普遍问题。随着社会科技的迅速发展、各种教育改革的蓬勃兴起以及教师专业化的不断推动，教师工作压力问题日益凸现出来。本文从什么是教师的工作压力，它主要表现在哪些方面入手，针对这些表现提出了相应的解压对策。 [关键词】工作压力 成因 对策 一 问题的提出 中小学教师是一群特殊的职业群体，在21世纪的今天，中小学教师的压力越来越大。越来越多的研究表明，我国教师正承受着较大的工作压力。这种由于职业方面而产生的心理压力在对教师产生消极影响的同时，也会对学校的教育教学工作产生直接或间接的影响。对教师工作压力和压力源的研究与探讨，能使我们认识到教师整体的工作压力情况及其影响因素，从而为改进和加强教育管理工作提供科学依据。 1、教师工作压力的内涵 压力一词来源英文的“stress”，其基本内涵为有机体为满足需要而产生的一种非特定性的反应，而工作压力则是当个体被迫偏离正常的或希望的生活方式时体验并表现出的不舒适的感觉（ Summers， DeCotiis， DeNisi， 1995）。 教师压力意指教师由于自身素质及外界各方面的原因而导致的一种不愉快的情感体验，如愤怒、焦虑、紧张、沮丧等（ Kyriacou，2001； Lee Ashforth，1996）。繁重的压力影响到教师的生理及心理健康，容易导致教师职业倦怠，最终对学生的身心发展造成不利影响（ Maslach Jackson， 1981； Van Horn，2002； 李超平，张翼，2009； 石林，2005； 刘毅，吴宇驹，邢强，2009）。近年来对我国中小学教师的调查显示，70% 的教师认为自己面临较大的工作压力，63. 8% 的教师报告工作压力给自己造成了较大或很大影响，并且已给教师带来诸如心理、生理以及个人发展方面的负面影响（ 徐富明，2003；范先佐，2004）。 2、国内教师工作压力现状 在国内，教师工作压力问题已日渐引起了教育学和心理学工作者的关注。2000年，对杭州市31所中小学校的1946名中小学教师的工作压力进行了调查显示：76%的教师感到工作压力太大，13.25%的教师不太喜欢或很不喜欢自己的职业，50.8%的教师表示如果有机会会考虑换工作，只有49.2%的教师表示喜欢这一职业，愿意选择终身从教。湖南师范大学的孙慧于2002年对湖南省260位不同类别学校的教师进行了问卷调查，收回有效问卷234份（90.0%），结果发现：88.3%的教师感到有工作压力，其中 37.7%的教师表示压力较大或很大。2003年1月，北京教科院基础教育研究所在对该市城区和郊区300名中小学教师实施素质教育的情况进行随机抽查发现：93.1%的教师表示“当教师越来越不容易，压力很大”。徐长江对黑龙江省三所学校的119名教师进行调查的结果表明：有半数以上（52.7%）的教师认为自己的压力很大或极大。 以上这些数字虽然不能绝对代表我国教师的工作压力状况，但是至少说明我国教师群体正承受着较严重的压力。 二、教师工作压力的理论阐释 1. 个体- 环境匹配模型（ person – environment fit theory） 。这一思想是由French， Cap lan，Van Har2rison首先提出的。他们认为引起教师工作压力不是单独的环境因素或个人因素，而是人与环境相结合的结果。工作压力是因为个体与工作环境不匹配，只有两者匹配时，才会出现良好的适应。 2. 工作需求- 控制模型（ JDC， Job Demand -Controlmodel） 。Karasek （ 1979）提出了阐释工作压力的工作需求- 控制模型，该模型主要包含了工作环境的两个重要方面：工作需求和工作控制。工作需求指工作负荷，主要是时间压力和角色冲突。而工作控制则是指个体对工作的控制程度，主要包含两个成分：技能和决策力量。随后研究者发展了该模型，将社会支持这一维度加入该模型，因此，该模型被称为工作需求- 控制- 支持模型（JDCS）。 这一思想认为，工作需求不仅增加了工作者的学习，而且也增加了工作压力；而对工作过程有所控制则可以减轻个体的工作压力，同时也增加了他们的学习；社会支持可以抵御高要求对健康的影响。 因此，高需求- 低控制- 低支持的工作是工作压力水平最高的工作，这种工作往往导致心理压力和生理疾病，高需求- 高控制- 高支持的工作则有利于个体的发展。 3. 工作压力的综合模型。上述理论仅仅从单方面探索了工作压力产生的机制，而没有综合考虑各种因素对工作压力的影响。耿文秀（ 2000）则从心理、生理、社会三方面综合考虑了工作压力的过程。她认为个体的认知评估是不相同的，对于同样的压力源，不同的个体