当代护士如何减压.ppt

当代护士如何减压 ？ 是指经执业注册取得护士执业证书，依照本条例规定从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。 随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。 许多人发出：我好累呀！ 2、患者护理方面的问题 担心工作中出现差错事故 护理的患者病情过重 所学的知识不能满足患者及家属的心理需要 护理的患者突然死亡 3、特殊的工作环境 有感染的危险 化学消毒剂毒性危害 导致抑郁的可能 4、护士与患者及家属之间的问题 护士工作未被患者及家属承认 患者要求过高 患者不配合，不礼貌 护理工作者把更多的时间花在了对病人的健康宣教上,然而,护士对自身的健康却视而不见,在当今紧张的工作环境下,护士如何才能在压力中保持健康呢？ 1、关心自己 关心自己，调整自己的心态，好好地照顾自己，使自己拥有良好的心理状态。这样你就可以更好地投入工作，为病人服务。 2、自我放松计划 设计一个自我放松计划，经常去散步，听听轻音乐，抽出一天的时间，与你的朋友和家人参加一项活动，并长期坚持下去，这将有利于你保持充沛的体力。 3、树立积极乐观的人生态度 积极乐观的人生态度会产生惊人的力量，每当你出色完成了一项工作后，别忘了给自己一个奖励。不停地给自己暗示，坚信积极的人生态度会改变你的一生。 4、睡眠优先 睡眠你一定要记住“睡眠