对现役游泳运动员运动损伤和防御探究.docVIP

对现役游泳运动员运动损伤和防御探究 　　摘 要 本文采用文献资料法、观察法等研究方法，通过对安徽游泳队在役运动员训练中的观察做出了游泳训练损伤的研究。旨在日后教学、训练以及比赛中提供依据和参考，更好地促进游泳项目的发展。 关键词 现役 游泳运动员 损伤 防御 中图分类号：G861.1 文献标识码：A Sports Injuries and Prevention Research on Active Swimmers BU Xiuxiu （Institute of Physical Education， Yunnan Normal University， Kunming， Yunnan 650500） Abstract In this paper， through literature， observation and other research methods， through the observation of Anhui swimming in-service training of the athletes made a study of swimming training injury. Aimed at the future of teaching， training and competition to provide the basis and reference， to better promote the development of swimming events. Key words active duty； swimmers； injury； prevention 游泳是体育运动项目之一，它是由实用游泳、竞技游泳和花样游泳等各环节组成。竞技游泳和花样游泳是奥运会比赛项目之一。 运动损伤在竞技游泳中对于取得比赛胜利有着至关重要的作用， 随着游泳竞赛节奏的加快和运动员素质的不断提高，在运动负荷较大的训练中，没有适宜的恢复，便容易导致损伤，因此运动损伤现象在运动员中出现极为频繁。目前国家、教练员以及运动员较为重视。现代竞技游泳包括四个项目，而各个项目的发力部位不同，因此损伤的部位也不相同，这就要求教练即要找出各个项目损伤特点，有的放矢地进行防治，又要对每个运动员进行区别对待，找出损伤的根源。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 安徽省游泳运动队的30名现役运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 查阅本课题有关的学术期刊；通过Internet网站查阅与本课题研究有关的文献资料。 1.2.2 实地观察法 对安徽省30名现役运动员进行两个月的周期性观察。 2 研究结果与分析 2.1 运动损伤的种类 运动损伤就是指在运动员运动生涯阶段身体受到了机械性或者物理性等因素的伤害。按损伤的时间可分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按损伤的程度可分为轻度、中度和深度损伤。 2.2 导致损伤的主要因素 导致运动损伤的主要原因是指身体上的关节肌肉的损伤，关节幅度过大、准备活动不足而导致这些外在因素的损伤。对于游泳项目而言身体素质较弱的运动员容易造成损伤，其原因为这类的运动员运动技术水平较低，如果负荷过大而恢复不足，或者是动作不协调、规范，容易导致一定程度的外部肢体损伤； 场地及运动环境不合理也会造成损伤；如游泳馆地面较滑或是器械安装有安全隐患等，运动员在较低温度的水温下训练，容易发生抽筋等症状，处理不当就会一定程度地影响运动员训练课进程；训练负荷太大而恢复不足，导致运动员过度疲劳，甚至影响运动寿命。以上因素都是游泳运动员导致损伤的主要原因，介于此，教练员要及时注意运动员的训练变化，及时发现和预防，避免疲劳的产生。 2.2.1 蝶泳 蝶泳是游泳四大技术之一，蝶泳技术也是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，蝶泳的发展较慢，是4种泳姿中最后兴起的泳姿。蝶泳姿势中腰部的力量较为重要，故一般蝶泳主项的运动员损伤都发生在腰部较多。腰背肌力量不足，腰部在游进过程中不协调，或是运动量或强度安排不当，准备活动或放松活动忽略都会造成一定程度上腰部损伤。同时在蝶泳项目中腰部损伤与运动水平，运动年限呈正相关。 （1）腰背伸肌，骶棘肌损伤。运动员在蝶泳训练中，其身体的位置和运动幅度决定四肢划水的效果，而身体则依靠其背腹两侧肌的肌力发挥作用，在某种程度上保持动力性平衡。但分布在每个脊椎附件上的短小、腱样的骶棘肌所组成的腰背伸肌的肌力远不及较厚的腹侧屈肌肌力，在蝶泳损伤的原因促发下，必然会破坏这种动力性平衡，使骶棘肌群承受过多的负荷，随着运动量或运动强度的增