第五讲大学生人格和心理健康.ppt

一、什么是人格 （一）人格定义 不同学科对人格有不同的定义。 伦理学上的人格指的是品格。如这个人偷鸡摸狗，拈花惹草，人格低下；这个人人格高尚，舍生忘死，见义勇为。 法律上的人格指权利、资格。 心理学上的人格也叫个性。表现为与他人相区别的个人独特的心理特征。是一个人在与其环境相互作用过程中所表现出来的独特的行为模式、思维方式和情绪反应的特征。 二、健康人格 1、现实态度 一个心理健全的成人会面对现实，不管现实对他来说是否令其愉快。例如，一个喜欢驾驶汽车的人，他意识到开车会遇到种种危险，因此他经常检查车闸、车胎、车灯和其他部件。而一个持不现实态度的人却可能想：“我绝对不会发生意外”。因而忽视任何预防措施。或者他还可能属于另一种类型的人，白天检查车闸，夜里失眠，总担心自己会出事故。 三、人格缺陷 人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。 常见的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、多疑、焦虑或对人敌视、暴躁冲动、破坏等。它们不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。 活动三：让自己不害羞，站起来直视别人，然后分享体验。 三、人格障碍 健康人格概括起来主要有两方面：一方面，人格健康者的行为、活动，对于其所处的时代、环境等来说，不会为大多数人所反对；另一方面，从自己内心体验来说，不存在由于人格特点而产生的持久痛苦。 人格障碍是一种人格异常，由于其人格的异常而妨碍其人际关系，甚至会给社会造成危害，或给其本人带来痛苦。 《狐狸和葡萄的故事》 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。　　第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。　　第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说:“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。　　第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。　　第五只狐狸想:“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。　　第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。　　第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。　　第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮……”　　另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！　　“本故事纯属虚构，欢迎对号入座。有智慧又有知识的朋友，您愿做哪一只狐狸呢？” （二）悲观及其改变 悲观的表现：遇到不如意、失败的情况便垂头丧气、怨天忧人，面临重任、挑战便自认无能为力甘愿失败，对前途失去信心，心灰意懒。。。他们常常从消极的角度去看问题，总把眼睛盯着伤心、弱点和困难的方面，或认为失败无法改变。 悲观心理是一种严重的不健康心理，对人身心的危害极大，它使人浑浑噩噩、毫无生气、甚至厌世轻生。 悲观与人的生活态度有关。如何改变悲观，培养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特.劳斯特提出了一些有价值的建议： 1、越担惊受怕越遭灾祸。 2、即使处境危难也要寻找积极因素 3、以幽默的态度来接受现实中的失败。 4、既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。 5、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要去发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然就增大了。 6、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。 7、你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。 8、在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为。 9、要知道，悲观不是天生的。 10、如果乐观的态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。 此外，培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强体育锻炼，多看幽默剧、相声等给人带来笑声的节目，都有利于培养乐观的性格。 （三）羞怯及其改变 羞怯在大学生中并不少见。如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手