压 力 管 理 方 法课件.ppt

压 力 管 理 s 讲 师 : 吴 亚 桓 何谓压力管理 是针对压力来源所造成的问题本身去处 理解决的过程. 是处理压力所造成的反应,即情绪,行为及 生理等方面的缓解. 一般人面对自己无法顺利处理的压力时,常采取较不理想的方式.有时还会惹来更大的麻烦,一但处理出了问题,压力严重程度可能大增更久,即可能造成严重的情绪,生理及行为的伤害,导致各种心身疾病的发生,甚至引发精神病等…… 请问有压力时你是怎样处理的 --------是吸烟. 喝酒…… 处理问题的方法 要冷静面对,认清压力事件的性质. 理性思考及分析问题事件的来龙去脉